مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي

آآه ياقلبي 03:35 AM 02-14-2012
يومي للاحد
اول ماقمت كوب عصير يوسفندي طبيعي بدون سكر
فطوروساندتش بيضة مع خيارة
وسناك تفاحة وموزة
وشربت شاي اخضر
ماتغديت اكلت3زيتونات
وشربت شوربة الكرفس وربع خبزة
وبيالتين (قشرالقهوة +زجبيل +قرفة)اول مرة اشربها تنحت الخصرو الله اعلم

والغلطة الكبيرة قبل انوم ولدي فتح الشوكولاته حقه ومااكله فااكلته عنه

بس الحمدلله ف تقدم ان شاالله

واحسن شي انك ماتضغطي على مثل بعض القروبات يضغطون عليك
آآه ياقلبي 03:41 AM 02-14-2012
يومي للاثنين
اول ماقمت شربت عصير يوسفندي
واكلت خبز برعلى الصاج بدون ملح وزيت صحي خالي من الكوليسترول كذامكتوب على الكيس +2بيض مسوق وخيارة وربع جبنة
وسناك موزة
وشاي اخضر
الغداوالعشا لسى مااكلت بعدين اسوي تعدل وانزله
ملكة الجوري 03:47 AM 02-14-2012
بالتوفيق
موكا موكا 04:25 AM 02-14-2012
حبيبتي موني حاولي تسوي دايت ترتاحي فيه وتكملي عليه ومادامك تكرهي الإللتزام زي بدايت معين وتملي حاولي تصنعي لحالك دايت يناسبك واذكري انك فزتي معانا بالمسابقه الاولى حاولي ترجعي لشي الي مناسب لك ويسعدك وتحققي فيه نتائج ترضيك http://dl2.glitter-graphics.net/pub/...f118i9i7gf.gif

تصبحي على خير ياشكولاته والله يقويك وييسرلك الي فيه الخير
واحلام شهيه ولذيذه ومن غير شوربة محروقه http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...f9a08nbrqq.gif
moon flower 04:41 AM 02-14-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي:
يومي للاحد
اول ماقمت كوب عصير يوسفندي طبيعي بدون سكر
فطوروساندتش بيضة مع خيارة
وسناك تفاحة وموزة
وشربت شاي اخضر
ماتغديت اكلت3زيتونات
وشربت شوربة الكرفس وربع خبزة
وبيالتين (قشرالقهوة +زجبيل +قرفة)اول مرة اشربها تنحت الخصرو الله اعلم

والغلطة الكبيرة قبل انوم ولدي فتح الشوكولاته حقه ومااكله فااكلته عنه

بس الحمدلله ف تقدم ان شاالله

واحسن شي انك ماتضغطي على مثل بعض القروبات يضغطون عليك
ماشاءالله يوومك ممتاز ...باستثنى شوكلاه ابنك
ماشاءالله عليك تعززين النعمه وماتحبين شي ينررمى هههههه

عووافي الشوكلاه واعتبريها مكافاه على التزامك
ولا عاد تكررينها ..وحاولي تسووين رياضه لو تبداي ب 5 دقايق كبدايه

اكيد ما راح اضغط عليك ..كل انسان له قدررته واستطاعته ...خليك مستمررره ولا تياسي
مووفقه يا سووكره
moon flower 04:43 AM 02-14-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آآه ياقلبي:
يومي للاثنين
اول ماقمت شربت عصير يوسفندي
واكلت خبز برعلى الصاج بدون ملح وزيت صحي خالي من الكوليسترول كذامكتوب على الكيس +2بيض مسوق وخيارة وربع جبنة
وسناك موزة
وشاي اخضر
الغداوالعشا لسى مااكلت بعدين اسوي تعدل وانزله
ماشاءالله يوومك روووعه ..
ويارب تواصلين لين المثالي يارب ..وباقي يومياتك خليها برد ثااني عشان اقدر اشووفها
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9