مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي

moon flower 06:19 AM 02-10-2012
مرررحبا الساع

كيفكم صبايا

زي ماهو مبين من العنوان انا راح ابداء ب الشووربه الحارقه ابتداء من السبت باذن الله ...وابي وحده معااي تتبع هذا النظام

انا سبق وجرربت الشوربه هذي في تثبيت الوزن وكانت جدا رائعه ..كنت اكل كل اللي نفسسي فيه واشرب 4 مرات من الشووربه و كان ووزني ثااابت واحيانا يكون ناااقص وربي ...

بصراحه مافيه نظام رائع مثلها ابدااا...عشان كذا قرت اتبعها بس طبعأ نظامها القاسي ما راح اتبعه لان فيه حرمااان شديد ...وانا ماابي انحف ب الحرمان ...ابي اتبع اسلوب التخفيف مع شررب الشووربه

وراح انزل لكم طريقتها



الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف <<انا حذفته من النظام لان فصيلة دمي او مووجب يعني ما يناسبنني

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس


تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط او بعد ما تطبخ تقفلين عليها النار وتتركينها متغطيه يوم كامل وبعدين تصفينها من الخضار وتشرربين مويتها ...



الان اح اكتب بياناتي
الطول 162
الوزن 83



بنتظار وحده تتبع نظام الشوووربه الحارقه


مودتي
moon flower 12:35 AM 02-11-2012
لاه لاه لاه

وووين الحمااس ...ولا من اول ماسمعتو عن الشووربه الحارقه هررربتووو خخخخ


على العموم انا راح ابداء من بكره باذن الله

اي وحده تبي حياها الله
ام عبدالله1 12:54 AM 02-11-2012
هلا عزيزتي والله نفسي من زمان اتبع نظام الشوربة
بس حابة اعمل متلك اشرب الشوربة مع التخفيف مو نفس النظام بس رح ابدا الاحد
ان شاءالله لانه بكرا بجهز كل موادها باذن الله
وبالنسبة لوزني:72
وطولي :160
ومبدئيا حابة اوصل ال65
زهرة كردستان 01:19 AM 02-11-2012
هلوحبيبتي اني وزني 84وطولي 163وفصيله دمي مثلج يعني تقريبا متشابهين بالاوزان وهذاشجعني اشارك معاكم بس الي اعرفه الشوربه لازلم يكون فيه ملفوف
ام عبدالله1 01:37 AM 02-11-2012
كتكوتة كيفك وان شاءالله توصلي للوزن المثالي
والاخت ذكرت الكرنب وهو الملفوف
تفاحةالقلب 02:06 AM 02-11-2012
مشكووووووووووووووووورة
1 2  3  4  5  ... الأخيرة