الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي

مرررحبا الساع كيفكم صبايا زي ماهو مبين من العنوان انا راح ابداء ب الشووربه الحارقه ابتداء من السبت باذن الله ...وابي وحده معااي تتبع هذا النظام انا...

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
moon flower
اخر تحديث
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي

مرررحبا الساع

كيفكم صبايا

زي ماهو مبين من العنوان انا راح ابداء ب الشووربه الحارقه ابتداء من السبت باذن الله ...وابي وحده معااي تتبع هذا النظام

انا سبق وجرربت الشوربه هذي في تثبيت الوزن وكانت جدا رائعه ..كنت اكل كل اللي نفسسي فيه واشرب 4 مرات من الشووربه و كان ووزني ثااابت واحيانا يكون ناااقص وربي ...

بصراحه مافيه نظام رائع مثلها ابدااا...عشان كذا قرت اتبعها بس طبعأ نظامها القاسي ما راح اتبعه لان فيه حرمااان شديد ...وانا ماابي انحف ب الحرمان ...ابي اتبع اسلوب التخفيف مع شررب الشووربه


وراح انزل لكم طريقتها



الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف <<انا حذفته من النظام لان فصيلة دمي او مووجب يعني ما يناسبنني

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس


تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط او بعد ما تطبخ تقفلين عليها النار وتتركينها متغطيه يوم كامل وبعدين تصفينها من الخضار وتشرربين مويتها ...



الان اح اكتب بياناتي
الطول 162
الوزن 83



بنتظار وحده تتبع نظام الشوووربه الحارقه


مودتي
moon flower
لاه لاه لاه

وووين الحمااس ...ولا من اول ماسمعتو عن الشووربه الحارقه هررربتووو خخخخ


على العموم انا راح ابداء من بكره باذن الله

اي وحده تبي حياها الله
ام عبدالله1
هلا عزيزتي والله نفسي من زمان اتبع نظام الشوربة
بس حابة اعمل متلك اشرب الشوربة مع التخفيف مو نفس النظام بس رح ابدا الاحد
ان شاءالله لانه بكرا بجهز كل موادها باذن الله
وبالنسبة لوزني:72
وطولي :160
ومبدئيا حابة اوصل ال65
زهرة كردستان
هلوحبيبتي اني وزني 84وطولي 163وفصيله دمي مثلج يعني تقريبا متشابهين بالاوزان وهذاشجعني اشارك معاكم بس الي اعرفه الشوربه لازلم يكون فيه ملفوف
ام عبدالله1
كتكوتة كيفك وان شاءالله توصلي للوزن المثالي
والاخت ذكرت الكرنب وهو الملفوف
تفاحةالقلب
مشكووووووووووووووووورة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

مشتركه في((لمسابقة عصائر ومثلجات الرشاقة))

السابق

يـــومـــيــــات 1 قروَب [ سآصبح آجمل ، 80 وفوقَ ] . . .

كلمات ذات علاقة
193ابي , معاااي , من , الحارررقه , الشووربه , نجيده