سندوتش التونه (دايت%)

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت : تنهيدة
-
السسسسسسس(علييييييييكمــ(دايت%) smile15.gif)سسسسسسسسسلآآآآآآ م


[IMG](دايت%) 2e6oprlld3eucv9xv76w[/IMG]






سندويتش التونه لدايت

المقادير:
تونه محفوظه في ماء بدون زيت

لبنه قليله الدسم

بصل اخضر (مقطع صغير )

فلفل بارد (مبشور صغير )

جزر (مبشور صغير )

فلفل اسود

ملح

قليل من عصير الليمون

شرايح الطماط

شرايح الخس

شرايح جبن قليل الدسم

شرايح خيار

خبز توست بر او نخاله محمص


الطريقه

نخلط التونه ولبنه والبصل والفلفل الاخضر والجزر والليمون والملح والفلفل الاسود

بعد ما احمص التوست احط شريحه جبن ثم طماط ثم خس ثم خيار ثم خليط التونه

وبالعااااااااااااااافيه يارب
كتبت : منايا1977
-
كتبت : المشتاقة للجنان
-
كتبت : تنهيدة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
منووووره ياعمري هلا فييك
كتبت : تنهيدة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
هلا وغلا حبوبتي منورة
كتبت : Coeur de Rjeem
-
يعطيك الف عافيه يا حلووووووه
منوره المنتدى و القسم
و احلى تقييم ليكي
الصفحات 1 2  3 

التالي

محتاااره باالعشاء احلى عشاء دااايت.

السابق

توست الشعير (التلبينة النبوية)

كلمات ذات علاقة
التونه , دايت% , سندوتش