تجاربكم مع الدكتور محمد الجزار

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : انثى بمافهيم مختلفه
-
حلو ياتاج العز الله يوووفقك ياااااارب
وتنزلي للوزن اللي تتمنييييييينه
مرره فرحتللك
واذا ماعندك مانع اعطييني نتايجك اول ماتروحي المووعد
ربي يكوون معااك ويقوووويك
كتبت : تاج العز
-
أبشرك ياأنثى راجعت يوم السبت
الحمدلله نزلت 3 كيلو ونص
عقبال الكيلوات الباقيه
الله يسعدك
كتبت : انثى بمافهيم مختلفه
-
ي حيــــاتي الحممممدلله
حلوووو ربي يووووفقك وتكملي الباااااقي
ويسعععدك يارب
وربي فرحتلككك
كتبت : متنت بعد ماتزوجت
-
اهليين حبيبتي
واللة داخلة عاللموضوع بسال عنة افكر اروح لة وماصدقت القى موضوع مفتوح بنفس المنتدى حقي
بس حياتي بسالك كم قالك تنزلي في الشهر واللة يوفقك اسدحي رجيمك هنا باخد فكرة فقط
وبسالك تحسي بدوخة في الرجيم وفي يوم مفتوح
وفين لقيتي الدكتور ايش اسم العيادة
كتبت : متنت بعد ماتزوجت
-
وبلييييييييز اعطيني اخبارك اول بااول ويارب تنزلي يارب
كتبت : تاج العز
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متنت بعد ماتزوجت:
اهليين حبيبتي
واللة داخلة عاللموضوع بسال عنة افكر اروح لة وماصدقت القى موضوع مفتوح بنفس المنتدى حقي
بس حياتي بسالك كم قالك تنزلي في الشهر واللة يوفقك اسدحي رجيمك هنا باخد فكرة فقط
وبسالك تحسي بدوخة في الرجيم وفي يوم مفتوح
وفين لقيتي الدكتور ايش اسم العيادة

هلا بك
آسفه أختي اعذريني لي فتره مامريت على الموضوع
هو يبغاني أنزل كل أسبوعين من 3 لــ 4 كيلو أنا عن نفسي ماقد نزلت 4 أنزل من 2 لــ 3 وأحيانا 1 ونص
الحمد لله ما حسيت بدوخه
إذا شافك نزلتي في الأسبوعين الأولى يعطيك وجبه مفتوحه مو يوم
هذا الشي يتوقف على مدى إلتزامك بالدايت ونشاطك الرياضي
هو طالب مني امشي نص ساعه أنا أمشي ساعه
والحمدلله نزلت في 3 شهور 12 كيلو
بيعطي أدويه تساعدك إذا ماتبغي تاخذيها عادي وصابونه لشد الجسم
بس بصراحه محتاج ميزانيه
هو الدكتور محمد الجزار في جده مستوصف إسلام الطبي حي الجامعه

بعطيك النموذج الأول الإلتزام به أسبوعين الريجيم يتغير كل أسبوعين

الفطور / كوب شاي بالحليب قليل الدسم + 2شابوره حب
أو ربع رغيف خبز + قطعه جبن قليل الدسم

الغداء / كوب ماء
سلطه خضراء ( خس ـ طماطم ـ خيار ـ فلفل رومي )
قطعة لحم أو ربع دجاجه مشويه أو مسلوقه بدون جلد
برتقال أو تفاحه

العشاء / كوب ماء
كوب زبادي قليل الدسم + 2 شابوره حب
أو ربع رغيف خبز
تفاحه

أتمنى أكون أفدتك وأعذريني مره تانيه
الصفحات 1  2  3

التالي
السابق