الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

استفسار عن الشوفان

Like Tree8معجبون بهذا
سورية دمشقية
وردة فعالة
قديم 02-12-2012, 11:35 AM
#1
صباح الخير يا صبايا ...
بصراحة أنا اليوم بدأت بريجيم الدكتورة ألين و أخذته من ال----- هنا. وزني 70 و طولي 164 و الوزن المطلوب 60 ان شاءالله
و لكن سؤالي عن الشوفان و الحليب ... أنا اعمل و عملي من 9 صباحاً حتى 5 مساءً و كل يوم في العمل اشرب كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة كبيرة شوفان
بصراحة أنا أحس انه يشبع و بيملي المعدة ...
و لكن لا أعلم اذا كان بيسمن أو لاء .... ممكن يلي بيعرف عنو شي يقول لي ؟ و لكم جزيل الشكر ...
و ان شاء الله بالتوفيق للجميع ...
الصورة الرمزية سعا د غراب
سعا د غراب
وردة ذهبية
قديم 02-12-2012, 12:22 PM
#2
[SIZE="5"]ان شاء الله الاخوات يفيدوكى اكثر عن الشوفان وانا حسب علمى انو ما يسمنش واهلا بك وردة جديدة فى منتدانا الرائع[/SIZE]

الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 02-12-2012, 01:53 PM
#3
حبيبتي الشوفان مفيذ جدا وصديق الرشاقه ولاتقلقي مابيسمن بالعكس بيشبع وبيخليكي تخففي اكل بقية اليوم

بالتوفيق حبيبتي http://i7.glitter-graphics.org/pub/4...mmdo7wjh5g.gif
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 02-12-2012, 01:55 PM
#4
منوره ال----- حبيبتي
بالنسبه للحليب و الشوفان اظن انو ما يسمن و كمان مغدي و بخلي احساس الشبع عالي
وكمان فطور الصباح لا بد منو
و لا تنسي التغذيه الصحيه هي الطريق للرشاقه بصحه
موفقه ان شاء الله
الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-12-2012, 03:07 PM
#5
وانا من راي البنات
وهو فعلا بحسسك بالشبع طول اليوم

مووووفقه حبيبتي
سورية دمشقية
وردة فعالة
قديم 02-12-2012, 04:52 PM
#6
ميرسي صبايا على الاجابات ...
و يارب الكل يصل لهدفه المنشود ...
و ان شاء الله قريبا بدي اكتب موضوع ب ----- تجارب ريجيم و بكون وصلت للوزن المطلوووووووووب ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

استفسار عن الشوفان


« تجربتي مع نصائح dr oz & the doctors كيف تأتي قوة الارادة ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيتزا الشوفان للتخسيس ، طريقه عمل بيتزا الشوفان للرجيم للشيف اسيا2013 عيوشــآ أطباق متنوعة للحمية 11 04-25-2016 05:11 PM
الشوفان,فوائد الشوفان الغذائية,معلومات عن الشوفان Hayat Rjeem مقالات غذائية للاكلات الصحية 3 03-22-2013 08:07 PM
شوربة الشوفان ، اجدد طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-14-2012 10:17 PM
حلى الشوفان من مطبخي الأمل القادم . ركن الحلويات 46 06-14-2012 04:43 AM
استخدامات الشوفان جنى الجنتين مقالات غذائية للاكلات الصحية 4 04-28-2009 07:35 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:28 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل