استفسار عن الشوفان

صباح الخير يا صبايا ... بصراحة أنا اليوم بدأت بريجيم الدكتورة ألين و أخذته من المنتدى هنا. وزني 70 و طولي 164 و الوزن المطلوب 60 ان شاءالله و لكن...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
سورية دمشقية
اخر تحديث

استفسار عن الشوفان

استفسار عن الشوفان

صباح الخير يا صبايا ...
بصراحة أنا اليوم بدأت بريجيم الدكتورة ألين و أخذته من المنتدى هنا. وزني 70 و طولي 164 و الوزن المطلوب 60 ان شاءالله
و لكن سؤالي عن الشوفان و الحليب ... أنا اعمل و عملي من 9 صباحاً حتى 5 مساءً و كل يوم في العمل اشرب كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة كبيرة شوفان
بصراحة أنا أحس انه يشبع و بيملي المعدة ...
و لكن لا أعلم اذا كان بيسمن أو لاء .... ممكن يلي بيعرف عنو شي يقول لي ؟ و لكم جزيل الشكر ...
و ان شاء الله بالتوفيق للجميع ...
المصدر: مجتمع رجيم


hsjtshv uk hga,thk

سعا د غراب
اخر تحديث
[SIZE="5"]ان شاء الله الاخوات يفيدوكى اكثر عن الشوفان وانا حسب علمى انو ما يسمنش واهلا بك وردة جديدة فى منتدانا الرائع[/SIZE]

موكا موكا
اخر تحديث
حبيبتي الشوفان مفيذ جدا وصديق الرشاقه ولاتقلقي مابيسمن بالعكس بيشبع وبيخليكي تخففي اكل بقية اليوم

بالتوفيق حبيبتي
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
منوره المنتدى حبيبتي
بالنسبه للحليب و الشوفان اظن انو ما يسمن و كمان مغدي و بخلي احساس الشبع عالي
وكمان فطور الصباح لا بد منو
و لا تنسي التغذيه الصحيه هي الطريق للرشاقه بصحه
موفقه ان شاء الله
المشتاقة للجنان
اخر تحديث
وانا من راي البنات
وهو فعلا بحسسك بالشبع طول اليوم

مووووفقه حبيبتي
سورية دمشقية
اخر تحديث
ميرسي صبايا على الاجابات ...
و يارب الكل يصل لهدفه المنشود ...
و ان شاء الله قريبا بدي اكتب موضوع ب منتدى تجارب ريجيم و بكون وصلت للوزن المطلوووووووووب ان شاء الله
الصفحات 1 2 

التالي

كيف تأتي قوة الارادة ؟

السابق

تجربتي مع نصائح dr oz & the doctors

كلمات ذات علاقة
الشوفان , استفسار , عن