◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (2) ▒▒►
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
لحظظةةة
آنآ دآشة قروبي ولآ قروب ثآني
ليشششششششش آلكل زآيد ,, شسآآآلفة ..!!
والله ممادريي ..
ان شاء الله باليوميات الثاانيه ..مابنخبص ..ونلتزم ..
بنات الهمه ي بنآآت .. لاآ تنسسون م بآقي شئ ع الصيفيه والمناسباات والوناسه والسفرآت .. تنحرمين الحين ولا تنحرمين ف الصيفيه ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
صباح الخير
انا مشغولة كتير عشان هيك ما كنت افوت
بس كنت ماخدة راحتي بالاكل :(
واليوم الصبح توزنت 71.8
آلحمدلله آنه مآ آثر عليج
ومبرووك نزولج
وآن شآْء آلله شغلج مآ يآخذج منآ زود
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عـبدالعزيز:
السلام عليكم
جمعة طيبة عليكم جميعا
أمس ما خبرتكم عن يومياتي, بخبركم الحين
الفطور: كابتشينو
الغداء: 2توست مع عصير برتقال
المغرب شربت عصير كيوي مع الاناناس بدون سكر, كنت خارج البيت شوبنج وبعدها معزومة على العشاء عشان كذا اخذت العصير لأن ما اريد اخبص
العشاء: أكلت من كل حاجة شوية
اليوم:
الفطور: كابتشينو
الغداء: شوية رز مع سمك مشوي
وبرجع اخبركم عن العشاء ان شاء الله....
ياااااااااااخوفي اخبص الاسبوع الجاي لان اكلي كله خارج البيت بيكون عندي مؤتمر, بس ان شاء الله بحاول اكل بإعتدال....
وبعد اسبوع المؤتمر راح ابدا نظام ريجيم السوائل مع الصيام لمدة3اسابيع ان شاء الله مع المشي, ونيتي انزل 21كجم في هالثلاث اسابيع...
بياناتي:
الأسم: أم عزوزي
الطول: 158
الوزن السابق 83
الوزن الحالي 82 آم عزوزي آنتبهي من آلكآبتشينوو
ترآه تزيد آلوزن وآيد
ولآ تآخذينهآ لحآلهآ ع آلفطور
فطورج خليه صحي متكآمل
ومبرروك نزولج عزيزتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شقليطـہ ساخنـہ:
وزنت على الريق
اسمي / ششقليطه
السابق/ 68
الحالي / 69
مقهووووووووووره اخ بسس
مع اني ماتركت الرياضه
><
واليوم اختي عنطنا الظاهر بخبصصص ام اليوممم مسموح لج يوم وآحد فري فقط ويفضل تكون وجبة وحدة فقط
آذآ نآوية تخبصين آلعبي ريآضة آكثر ونوعي فيهآ
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شقليطـہ ساخنـہ:
اليوم
افطرت / خبزه اسمر + جبن دايت + شاهي اخضر + صحن كورن فليكس
الغداء / ماكلت ششي
الحين المغرب / بتقهوى مع خواتي وبكل شكولاته فيها 136 سعره تقريبا
والله يسستر من العشاء والحلا بسس احول قد مااقدر مااكككثر
والرياضه مششيت 44 دقيقه وحرقت 330 سعره
وسلامتكم آن شآء آلله مآ تكثرين 
صيآم مقبول آن شـآء آلله
