◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (2) ▒▒►
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فديتج فئولةالحمآس بيدج وبتفآعلج
وآنآ عندج نظرة إيجآبية لج .. أنج موآصلة للوزن آلمثآلي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
يومياتي
الفطور 3 ملاعق فول وربع خبزه وكاسة حليب بالشاي
سناك برتقاله
الغداء 8 ملاعق رز وقطعه من صدر الدجاج وخضار
سناك برتقاله
الرياضه مشي نصف ساعه