◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (2) ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المعذبه بالدايت

اخباركو ايه ياقمراااااااااااااااااات انا حبيت الموضوع

وحابه اشترك معاكو ياريت تقبلووووووونى وكمان مشتركه بيوميات تانيه
انا وزنى 80 كيلو

هدفى الاسبوع الاول:77
الاسبوع التانى :74

كتبت : طافى

معلش يابنات انا بقالى يومين مش عارفه امشى على الريجيم خالص لان حماتى عندى وانتم طبعا عارفين الكرم الزايد وعمايل اكل وعمايل حلو فبعتذر والله بس هلتزم ان شاء الله وشكلى كده مش هقدر ادخل المنافسه اليومين دول مع (غالى عليه)وشكلى كمان هتنازل عن المركز ل(رشاقتى باناقتى) بس الكلام ده الاسبوع ده بس لكن الاسبوع الجاى ان شاء الله هكون رشيقة الاسبوع

كتبت : ملكة الجوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المعذبه بالدايت:
اخباركو ايه ياقمراااااااااااااااااات انا حبيت الموضوع وحابه اشترك معاكو ياريت تقبلووووووونى وكمان مشتركه بيوميات تانيه
انا وزنى 80 كيلو

هدفى الاسبوع الاول:77
الاسبوع التانى :74

حياك الله معنا تشجعينا ونشجعك

كتبت : غالي عليه

صباحكم رحمه والنور

شو اخباركم ياااا رشيقاااااااات

انصحكم تشوفوون نصااايح ورجيم السعرات الحراريه لاخصائية التغديه

ربى مشربش تتحدث عن رجيم

روووعه نصايحها وايد استفدت شوفها على اليوتيوب

كتبت : بـراءة

صباح الخيرات
........
امس
الريوق
3 حبات فطائر زعتر

الغداى 3 معلق مكرونه +واحد صمون بيض
ساعه 2 الظهر ااكلت واحد بطاط بيوقز كان خاطري فيه
العشاااء
سلطة فواكه وتمر وكوب لبن وكوب عصير فراولة
الرياضه
سااااااااااااااااعه
تحياتي

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (2) ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تنضم معي لقروبي <المشي ساعه على الاوربتراك وشوفي النتيجه بعد شهر>

انتبهواقدترجع أسباب أمراضكم لنقص فيتامين د