مجتمع رجيمالأطباق الرئيسية

رز وفول أخضر من مطبخي

❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ 10:30 AM 02-14-2012
رز وفول أخضر من مطبخي
رز وفول أخضر من مطبخي



حبيباتى
يعطيكم ألف مليون عافية
طبعاََ فى كتيييييير من الناس ما بتحب تعمل هالطبق
لكن صدقونى هو كتييييير مغذي
وكمان طعمه راااااائع
واحلى شئ انه من تحت ايدى

طريقة طبخ الفول الاخضر

المقادير :
نصف كيلو فول أخضر اخترته صغير الحجم
بصلة
لحمة بالكمية المستحبة
ملح بهارات
م / ص زيت


الطريقة :

أولاََ نعمل عملية تشويح للحمة وبعدها نضع الزيت والبصل ونتركها تذبل البصلة


ثم نتركها تستوي وعليها كوب كبير ماء تقريباََ نصف ساعة

فى أثناء نضج اللحمة نستغل الوقت بتقطيع الفول
تقطيع الفول بالشكل هذا
في ناس تستخرج الحبة بس لكن كده اطعم



الان بعد ان نضجت اللحمة وقت وضع الفول


ونحركه حتى يذبل مدة 3 دقائق

نضع الماء والملح والبهارات


وثم نغطى عليها كي يتم سواها ربع ساعة

وقت وضع الصلصة

يترك لمدة 5 دقائق كى تتسبك الطبخة


النتيجة



...........


اتمنى تكون الطريقة سهلة
:
:
:

تابع طريقة الرز





❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ 10:30 AM 02-14-2012
الآن طريقة الرز

المقادير
كوب رز بسمتى


طبق فول أخذته قبل ماأضع عليه الصلصة



م/ص زيت
مكعب ماجى
ملح حفيف
بهارات استخدمت بهارات فولكا اللى اخذتها منام عمر وتوتة

وضعت الفول كي يتحمر شوية مع الزيت


وبعدها الرز وقلبته مع الفول


البهارات المطلوبة




وبعدها مكعب ماجى


ونضع عليها الشوربة

نتركه يستوي

النتيجة






اتمنى ان الموضوع يعجبكم
انتظر ردودكم الحلوة
وتقييمكم اللى يشجعنى

محبتى لكم
اختكم بريق أمل
مامت توتا 10:36 AM 02-14-2012
حبيبتى تقبلى تقييمى
فعلا طبق مغذى جدا جدا
واحنا بنعمل الفول الاخضر مع
الرز بس يعنى بدون للحمه
بس طبقك تحفه جدا
تسلم ايديك
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ 10:45 AM 02-14-2012
حبيبتى هنا
سعيدة جدااََ انك اول رد
حبيبة قلبي المهم انه هالطبق مغذي
وبكل انواعه .
مشكورة يا غالية على الرد والتقييم
قبلاتى لكِ اختى
Coeur de Rjeem 11:05 AM 02-14-2012
يعطيك العافيه
طبق مغذي
منوره القسم
والوسام و التقييم قبل الرد طبعا :))
سعا د غراب 11:15 AM 02-14-2012
1 2  3  4