رز وفول أخضر من مطبخي

رز وفول أخضر من مطبخي رز وفول أخضر من مطبخي

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
اخر تحديث
رز وفول أخضر من مطبخي

رز وفول أخضر من مطبخي
رز وفول أخضر من مطبخي

jxywg81gp0aof0oy0j8m
zx9qx05dawrl4sykd0j.
حبيباتى
يعطيكم ألف مليون عافية
طبعاََ فى كتيييييير من الناس ما بتحب تعمل هالطبق
لكن صدقونى هو كتييييير مغذي
وكمان طعمه راااااائع
واحلى شئ انه من تحت ايدى 000003254.gif000003254.gif

طريقة طبخ الفول الاخضر

المقادير :
نصف كيلو فول أخضر اخترته صغير الحجم
بصلة
لحمة بالكمية المستحبة
ملح بهارات
م / ص زيت


الطريقة :

أولاََ نعمل عملية تشويح للحمة وبعدها نضع الزيت والبصل ونتركها تذبل البصلة

voohygkiastd8k1k9euw
ثم نتركها تستوي وعليها كوب كبير ماء تقريباََ نصف ساعة

فى أثناء نضج اللحمة نستغل الوقت بتقطيع الفول
تقطيع الفول بالشكل هذا
في ناس تستخرج الحبة بس لكن كده اطعم
jpealdmep4zxz5ddnh.g


الان بعد ان نضجت اللحمة وقت وضع الفول

7j6ejjfbj6mgua138429
ونحركه حتى يذبل مدة 3 دقائق

نضع الماء والملح والبهارات
6q204hupfzgfvbx7ps2i

وثم نغطى عليها كي يتم سواها ربع ساعة

وقت وضع الصلصة smile22.gif
6aohn60ln6tg4j9md279
يترك لمدة 5 دقائق كى تتسبك الطبخة smile21.gif


النتيجة

6n0atudvqxiqmiezo6n7

...........
9bmvnzv2a9rpy7i9zqrc

اتمنى تكون الطريقة سهلة
:
:
:

تابع طريقة الرز





❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
الآن طريقة الرز

المقادير
كوب رز بسمتى


طبق فول أخذته قبل ماأضع عليه الصلصة



م/ص زيت
مكعب ماجى
ملح حفيف
بهارات استخدمت بهارات فولكا اللى اخذتها منام عمر وتوتة

وضعت الفول كي يتحمر شوية مع الزيت


وبعدها الرز وقلبته مع الفول


البهارات المطلوبة




وبعدها مكعب ماجى


ونضع عليها الشوربة

نتركه يستوي

النتيجة






اتمنى ان الموضوع يعجبكم
انتظر ردودكم الحلوة
وتقييمكم اللى يشجعنى

محبتى لكم
اختكم بريق أمل
مامت توتا
حبيبتى تقبلى تقييمى
فعلا طبق مغذى جدا جدا
واحنا بنعمل الفول الاخضر مع
الرز بس يعنى بدون للحمه
بس طبقك تحفه جدا
تسلم ايديك
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
حبيبتى هنا
سعيدة جدااََ انك اول رد
حبيبة قلبي المهم انه هالطبق مغذي
وبكل انواعه .
مشكورة يا غالية على الرد والتقييم
قبلاتى لكِ اختى
Coeur de Rjeem
يعطيك العافيه
طبق مغذي
منوره القسم
والوسام و التقييم قبل الرد طبعا :))
سعا د غراب
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

قرنبيط باللحمه المفرومه والباشاميل يجنن

السابق

معكرونة بالخضار

كلمات ذات علاقة
أخضر , من , مطبخى , رز , نـوم