مجتمع رجيموصفات للتنحيف وانقاص الوزن

عرسي قرب وانا دبدوبه

http://forum.rjeem.com/t95763.html
اسمو ريجيم د.ألين تنزيل الوزن بدون رجعة و بدون حرمان ... بصراحة انا شفته هنا ب قسم برامج ريجيم و أنظمة ...
و يعني حسيتو سهل و تقريبا بدو شي 3 شهور
و خلص انا وانت منشجع بعضنا و منعملو ... انا اليوم 3 يوم فيه ... و حاسة حالي معدتي مرتاحة و مافي نفخة ...

و الله الموفق
نصيحة مني انك تدخلي على قسم تجارب الريجيم الناجحة ... ما شاء الله الصبايا شو عم يتعبو و عم يحققو نتائج باهرة ...
و أنا هلق صار هدفي اني حط موضوعي بهل قسم ... و لاقي تشجيع من الصبايا ... يعني و الله نتائج باهرة من الصبايا ...
اتوكلي على الله و حددي هدفك و بالارادة و الصبر و المثابرة منحقق هدفنا ... و منتخلص من السمنة الى الأبد يارب ...
بس نصيحة لا تقيسي وزنك كل يوم يعني اليوم بلشتي ريجيم يعني تركي لجسمك فرصة 3 اسابيع و رجعي قيسي وزنك ... بتلاقي نتائج حلوة هيك وو بتنبسطي بحالك
و بتتشجعي انك تنحفي بزيادة ...
و الله يوفقك ...
ان شاءالله توصلي للوزن المطلوب مع التخفيف والرياضة
اولا حبيبتي اتوكلي على الله وربنا بيقويكي ان شاء الله


انا طول عمري ما احب اعمل رجيم ولا عندي اراده
ا

لا تقولي انا بعمل رجيم لانه هاذي الكلمه لحالها تخلي الاراده صفر



انتي فقط كولي اي شي بس قليل وابتعدي عن المشروبات الغازيه كل الفتره الي تبي تنحفي فيها


ابتعدي عن الشوكلا و الشبس


واي اكل مقلي او دسم او حاولي تاخدي منه قليل جدا


لازم لازم لازم الرياضه



مشي سريع يعني هروله او طلوع ونزول الدرج على الاقل 20 - 30 دقيقه يوميا


او اله رياضيه سير اوربتراك او غيرها


شوفي حبيبتي لازم تقتنعي داخليا انك تبي تنحفي وفكري كيف زوجك لن شاء الله راح يشوفك


كل مره تشتهي الاكل الي يسمن تدكري الاحراج وزوجك واللبس وكذا اصلا لا اراديا راح تنصد نفسك



من قلبي اتمنالك تنحفي قبل زواجك بس شدي حيلك


الله يقويكي
ربي يوفقك ويتمم لك على خير

وينحفك وانتي بصحة وعافية

اشري جهازالاوربتراك ينحف ويشدكل الجسم
1  2