مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-18-2012, 11:13 AM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
حمية التخلص من السموم

حمية التخلص من السموم
حمية التخلص من السموم

حميه التخلص من السموم

http://www.rjeem.com/up/images/z4i0ip6cnzsjm3d4hobd.gif



هي نوع من الحميه لا يقتصر على اصحاب الوزن الزائد فقط
بل انها مفيده للجميع

لانه من الجيد ان نجعل للتنفس شعار جسدنا
وهذا يكون باتباع هذه النوع من الحميه
نوع محدد ومن الافضل اعتماده في الاجازات الاسبوعيه

سنتطرق لبرنامج يبدا بليله نهايه الاسبوع
اي يوم الاربعاء

فبعد اسبوع من التعب و بشره مرهقه و راس يؤلم و اطراف متورمه
و.... و ....
علامات اخرى المهم انها تجتمع على ان الجسم بحاجه للتجديد
تجديد قد يجعل من اجتناب للشيخوخه البكره امر واقع
اذا التزمنا فقط
بالمحافظه على اجسادنا بطريق صحيه


ندخل الان في الموضوع

الممنوعات
المشروبات الغازيه و السجائر

القهوه و الشاي

العجائن بانواعها حتى الخبز



برنامج يوم الاربعاء

المسموح في الاكل


خضار طازجه اهمها

جزرعلى ان لا تتعدى 1 كغ
باذنجان حبه واحده
3او4 حبات شمندر سكري
سلطه خضراء
البروكلي لا تتعدى 1كغ
4 حتى 5 حبات لفت


الفواكه

6 تفاحات
2 جريب فروت
2 موز
3 ليمونات


اكلات اخرى
4 بيض طازج
زبادي طبيعي خالي من الدسم

الماء من اهم العناصر و يشرب على الاقل لتر و نصف
قبل 6 مساء لانه سنوقف اي سوائل او اكل


نصائح خبراء
لنجاح الحميه هذه لا بد من التخلص حتىمن امور قد تبدو ان لا علاقه لها بالحميه
وهي
اطفاء الجوال

اخذ حمام منعش و الاسترخاء على ضوء الشموع

العشاء في جو هادئ ومرتب مع الاكل ببطئ جدااااااااااا


والان هذا نموذج لشوربه تحضر لعشاء الاربعاء

شوربه التخلص من السموم

الشوربه
3لتر من الماء
4 بصل
راس صغير كرنب
2 حبات ثوم
4 جزرات من غير تقشير
1 باذنجان


تقطع الخضار وتطهى لمده ساعه تحت نار هادئه
لا تخلط الشوربه
بل تؤكل كما هي مع المضغ الجيد للخضار

والكميه غير محدوده

لا ناكل اي توع من الفاكهه المذكوره الا بعد مرور ساعه كامله


كان هذا بالنسبه ليوم الاربعاء
و الان ننتقل للخميس

يتبع الرجاء عدم الرد




رجيم, منايا1977, المشتاقة للجنان و 3 اخريات معجبات بهذا الموضوع.

التعديل الأخير تم بواسطة عطر الياسمين. ; 02-18-2012 الساعة 06:29 PM سبب آخر: الوسام للامبراطورة
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2012, 11:19 AM   #2
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: حمية التخلص من السموم

برنامج يوم الخميس

عند النهوض
شرب كاس كبير من عصير الزنجبيل
محضر بهذه الطريقه
زنجبيل مبشور
عصير ليمونه كبيره
لتر من الماء المعدني

نغلي الماء جيدا ثم نطفئ ونضع مبشور الزنجبيل ومعه الليمون وعندما يبرد نفرغه في قاروره من الزجاج

بعد شربه نبقى مستلقيين 15 دقيقه

فطور الصباح
كريمه خاصه
ملعقتين زيت الزيتون
4 ملاعق جبنه طبيعيه
عصير ليمون
ملعقه من المكسرات
موز حبه واحده مطحونه
تفاحه مبشوره

نخلط الجميع و بالف صحه
هذه الكريمه تجعلنا في حاله شبع وطاقه
بالنسبه للعصير فهو عصير تفاحه مع 3 جزرات غير مقشره

وينصح بالمشي على الاقل نصف ساعه

الغذاء
سلطه بمكونات خضراء
وصلصه تعتمد زيت الزيتون و عصير البرتقال
في حاله عدم الشبع
نضع نصف عصير ليمونفي كاس ماء ساخن بالاضافه الى ملقه عسل

في حاله عدم الشبع اكل تفاحه خضراء


العشاء
بروكولي مطبوخ على البخار
وزبادي طبيعي


ملاحظه
في حاله الشعور بالتعب فهذا هو الطبيعي لان الجسم الان في حاله اخراج السموم المهم ان نكثر من شرب الماء


يوم الجمعه اي اخر يوم

قبل الفطور
كاس الزنجيبل

فطور الصباح
نفس كريمه الخميس مع تغيير في العصير
3 جزرات مع 3 اعواد كرفص
الغذاء
شمندر مقطع صغير
قليل من زيت الزيتون
زبادي طبيعي
يخلطون وياكلون كسلطه
بالاضافه الى تفاحه خضراء

العشاء
سلطه او شوربه محضره بالمكونات المذكوره اولا
حسب الرغبه وخصوصا الاحتياج الجسمي

وهكذا حبيباتي تم تقديم لكم موضوع حميه التخلص من السموم

لا تسوني بصالح دعائكم
وشكرا لكم

من ترجمتي لتعم الفائده للجميع عضوات او زوار


التعديل الأخير تم بواسطة Coeur de Rjeem ; 02-18-2012 الساعة 11:58 AM
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2012, 06:32 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: ثورة الياسمين
المشاركات: 958
افتراضي رد: حمية التخلص من السموم

حبيبتي ما شاء الله عليك


كتير حلو فكرة تخليص الجسم من السموم

والبرنامج حلو وغني ومش ممل

ننتظر المزيد بشوق

احلى تقيم واحلى وسام الى احلى امبراطورة
منايا1977 و المشتاقة للجنان معجبة بهذا الموضوع.
عطر الياسمين. غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-18-2012, 08:47 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: فلسطينيه من الاردن
المشاركات: 7,137
افتراضي رد: حمية التخلص من السموم

موضوع رااائع حبيبتي
ومتكامل بمعلوماته المهمه
بارك الله فيك على الترجمة المفيدة
اعجابي وتقييمي لنهوله
المشتاقة للجنان يعجبها هذا.
منايا1977 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2012, 01:08 AM   #5
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 12,765
افتراضي رد: حمية التخلص من السموم

ماشاء الله موضوع رااائع
بارك الله فيكي حبيبتي
وطبعا احلى تقييم للأمبراطوره
__________________
عندَمآ يكثرَ آلحديثَ عنكَ
سوَاءَ مدحّ أو ذمّ
فتأكدَ بأنكَ أشَغـلتَ منَ حولكَ . .
... ... ...لدَرجةَ آنهمَ ترَكوَآ
مَآ يعَنيهمَ وآهتموَآ بكَ . . ♥
فوآصَل نجَآحكَ
ودعَ لهمَ متعةَ آلحَديثَ


http://forum.khleeg.com/imgcache/2/103014khleeg.jpg

http://www.rjeem.com/up/images/xlg3rjbjw4wwp24ram.gif

شكراً حبيبة قلبي *نهوله *على احلى هديه
موتشــــــــا تيامو





[/CENTER]
المشتاقة للجنان غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-19-2012, 02:57 AM   #6
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 2,938
افتراضي رد: حمية التخلص من السموم

حلوووووووووووو
تفاحةالقلب غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
من , التخلص , السموم , حمية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الناجحة في التخلص من الامساك في اقل من ساعة و التخلص من الغازات و تحريك الوزن Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 9 04-11-2015 09:01 PM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
طرق التخلص من زيوت البشره الزائده طرق التخلص من زيوت البشرة بالخطوات مآيشبهوني .. المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 1 08-27-2012 01:48 AM
حميةفي28يومالتنظيف الجسم من السموم تفاحةالقلب الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 03-13-2012 08:32 PM
حليب الماعز يمتاز بفوائد صحية اكبر من حليب البقر بحور الشوق مقالات طبية متنوعة 4 05-02-2008 06:59 PM


الساعة الآن 12:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0