حمية التخلص من السموم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

حمية التخلص من السموم
حمية التخلص من السموم

حميه التخلص من السموم

هي نوع من الحميه لا يقتصر على اصحاب الوزن الزائد فقط
بل انها مفيده للجميع

لانه من الجيد ان نجعل للتنفس شعار جسدنا
وهذا يكون باتباع هذه النوع من الحميه
نوع محدد ومن الافضل اعتماده في الاجازات الاسبوعيه

سنتطرق لبرنامج يبدا بليله نهايه الاسبوع
اي يوم الاربعاء

فبعد اسبوع من التعب و بشره مرهقه و راس يؤلم و اطراف متورمه
و.... و ....
علامات اخرى المهم انها تجتمع على ان الجسم بحاجه للتجديد
تجديد قد يجعل من اجتناب للشيخوخه البكره امر واقع
اذا التزمنا فقط
بالمحافظه على اجسادنا بطريق صحيه

ندخل الان في الموضوع

الممنوعات
المشروبات الغازيه و السجائر

القهوه و الشاي

العجائن بانواعها حتى الخبز

برنامج يوم الاربعاء

المسموح في الاكل

خضار طازجه اهمها

جزرعلى ان لا تتعدى 1 كغ
باذنجان حبه واحده
3او4 حبات شمندر سكري
سلطه خضراء
البروكلي لا تتعدى 1كغ
4 حتى 5 حبات لفت

الفواكه

6 تفاحات
2 جريب فروت
2 موز
3 ليمونات

اكلات اخرى
4 بيض طازج
زبادي طبيعي خالي من الدسم

الماء من اهم العناصر و يشرب على الاقل لتر و نصف
قبل 6 مساء لانه سنوقف اي سوائل او اكل

نصائح خبراء
لنجاح الحميه هذه لا بد من التخلص حتىمن امور قد تبدو ان لا علاقه لها بالحميه
وهي
اطفاء الجوال

اخذ حمام منعش و الاسترخاء على ضوء الشموع

العشاء في جو هادئ ومرتب مع الاكل ببطئ جدااااااااااا

والان هذا نموذج لشوربه تحضر لعشاء الاربعاء

شوربه التخلص من السموم

الشوربه
3لتر من الماء
4 بصل
راس صغير كرنب
2 حبات ثوم
4 جزرات من غير تقشير
1 باذنجان

تقطع الخضار وتطهى لمده ساعه تحت نار هادئه
لا تخلط الشوربه
بل تؤكل كما هي مع المضغ الجيد للخضار

والكميه غير محدوده

لا ناكل اي توع من الفاكهه المذكوره الا بعد مرور ساعه كامله

كان هذا بالنسبه ليوم الاربعاء
و الان ننتقل للخميس

يتبع الرجاء عدم الرد