رجيم التمر واللبن يومياتي

حيااااااكم الله بنات
ويعطيكم العافية على التشجيع فديتكم
واللي بتشاركني ياهلااا فيها بشرط الجديه مانبي تخبيص ابدا
منوووووووووورين الموضوع
شدو الهمه كلها أيام ويطل شهر اربعه

بنات انا اليوم وامس كنت ماشيه على الرجيم مضبوط وكنت ناويه اكمله لنهايه
لكن لما رحت المستشفى لقيت سكري نازل هههههههه على الرغم من اني
اكلت 7تمرات قبل اروح.. غير كذا الدكتوره هزئتني وقالت ان حالتي الصحيه ماتسمح
باكل اكثر من تمره الى ثلاث طول اليوم..لان لاسمح الله ممكن يرتفع البوتاسيوم ويسبب
توقف للقلب
الحين انا متحطمه لان كنت حاطه امل كبير على هالنظام.. بس ماقدر اكمله خوفا من ارتفاع
السموم .. بس تكفوووووون اذا فيه رجيم صحي وسريع.. الحقوني فيه .. لازم انزل على الاقل
5او4 كيلو قبل سبوعين..

سلامتك ياخيه الف سلامه ودامه ماينفع معك لاتطبقينه
انابطبقه بس الايام القليله الجايه وببدأ في نظام ثاني
شوفي فيه نظام رووووعه انا مجربته
الفطور 1كيسةشابوره فقط اللي هي ثلاث حبات تجي بكيسه صغيره من تسالي ولا من شركه قراميش
الغداء بيضتين او علبة تونه فقط
العشاء فاكهتين
واذا جعتي بين الوجبات خس او خيار
صدقيني بتدعين لي ان شاء الله جربيه واتكلي على الله
ولو ماني حالفه اكمل هالنظام كان بدأت معاك فيه اشجعك
لكن انتظري ثلاثة أيام ان شاء الله وببدأ معك

مرحبا صبايا

ورديه << مالك شر ياقلبي موعدنا كلنا بعد كم يوم برجيم صحي

ريما <<تسلمين يا قلبي

يومي

الفطور كوب شاي بحليب

الغداء سبع تمرات مع كوب لبن قليل الدسم

بعد المغرب تمرتين مع قهوه

والعشاء باقي بس ان شاء الله تمر ولبن

الرياضه مافيه لان معي الدوره

اكيد فيه أمل
حياااك ياقلبي
ومرحبتين والحمد لله يومك تمام ماشاء الله

يوميات الأحد (اليوم الثاني
فطور 7تمرات + كوب حليب
غداء بيضتين
عشاء 7تمرات وقهوه
فقط هذا يومي الحمد لله عدى على خير بدون أي تخبيص
~~~~~~~~~~~~~~~~