تجربتي في خسارة 11 كيلو خلال شهر...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : اعشقك بسكات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياصبايا

بقول لكم تجربتي وبعدها ابي مساعدتكم شهر... smile27.gif

دخلت نادي رياضي لمدة شهر و كان وزني 76 كيلو
وطلعت من النادي ووزني 70 كيلوو

ومرت الايام مانتبهت الا ووزني صاير 85 كيلو والله تحطمت وصابني احباط شهر... smile05.gif

صايره لا اعرف البس زين ولا اطلع .. حابسه حالي بالبيت
لحد مااخذت قرار ...
لمتى وانا على الوضع هذا !!!
نفس الروتين كل يوم أكل ونوم
فقررت اني اسوي رجيم ورياضه
الحين صار لي شهر
طولي 155 وزني قبل 85 وصار 73.4
ابي اوصل لـ 56
لسا ماوصلت للوزن المناسب بس اني نحفت عن اول بشكل ملحوظ
انا عندي الغده الدرقيه كل يوم على الريق ابلع حبه من حبوب الثيروكسين 75

كتبت : اعشقك بسكات

هلا حبيبتي
الله يباركـ بعمرك
انا مستمره على الرياضه والرجيم بس طفشت
وارادتي وعزيمتي كل مابيها تروح ابي تشجيعكم..

مشكور ياقلبي على الرد
منوره

كتبت : عطر الياسمين.

اهلا حبيبتي مبروك نزول وزنك

ازا مليتي من نظامك فيك تغيريه بكل سهولة

في كتير ريجيمات كل واحد نظامه غير

دوري على شي بيناسبك ويكون مختلف عن نظامك

بس ما فيك توقفي رياضة لانها اهم الريجيم

القسم مليات انظمة وفيك تشتركي اي يوميات تعجبك

وتتشجعي مع البنات

كتبت : جنا الليل

هلا حبيبتي

مبروك الوزن الي نزلتيه

طيب انتي ماتاخذي علاج للغدة ؟

واصلي الرياضة وخاصة المشي

موفقة

والله ينحفك من غير شر

تجربتي في خسارة 11 كيلو خلال شهر...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن

نصائح مفيدة لرجيم ناجح فراشة رجيم