♥~☺☻ ‏قروب رجيم الجزار"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻ ‏

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روفه
-
اما يومي
الفطور
شابوره وحليب قليل الدسم

باقي اليوم لي عوده ان شاء الله

وحاطه في بالي امشي 3 ساعات موزعه ع مدار اليوم ساعه الصبح ساعه العصر وساعه قبل النوم

والله يحقق امانينا يارب

سي يو
كتبت : وئوومة
-
فطوري:كروسان صغير
الغدآ:7ملاعق رز ابيض مسلوق + شوية سمك
العشآ:بيضتين مسلوقة+خبز
كتبت : samahir
-
الوزن الحالي:70.300
الهدف الاول :67
الهدف الثآني:63

انا طولي 165

اريد الاشتراك معكم باذن الله ، إذا كان ممكن
انا من الغد سأبدأ نظام تخفيف و الحركة
الرياضة المتاحة لي هيا صعود الدرج
الصفحات 1  2  3  4

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0