♥~☺☻ ‏قروب رجيم الجزار"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻ ‏

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: صباحكم/مسائكم رشاقه ياّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّّرب...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
روفه
اخر تحديث

♥~☺☻ ‏قروب رجيم الجزار"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻ ‏

♥~☺☻ ‏قروب مفتوح للجميع"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻ ‏

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

صباحكم/مسائكم رشاقه ياّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ اّّّّّّّّّّّّّّّرب
القروب مفتوح للجميع بدون تحديد نوع الرجيم
والشروط الواجب اتباعها:
1-الالتزام بالحضور اليومي الا في حال الضروره
2-الالتزام بالرجيم والي تخبص تعاقب نفسها اما بحرمان وجبة العشاء او شرب اكثر من كوب شاي اخضر وتكثيف الرياضه
3-شرب 2 لتر ماء موزعه ع طول اليوم لانها السبب الرئيسي في تنزيل الدهون والتخلص من السموم
4-عمل تمارين رياضيه ومشي لمدة ساعه ع الاقل لاتقولو بنمشي نص ساعه هالنص ساعه للمحافظه ع الجسم اما الساعه هي الي تساعد اجسامنا ع النزول والتحرر من هالشحوم
5-تشجيع بعضنا بعض اما بواسطة نصيحه او فكره او او او....
يلا يابنات الهمه مانبغى الاجازه تجي الا واحدنا سمبتيكات..

في امان الله.♥~☺☻ للجميع"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻ smile11.gif
المصدر: مجتمع رجيم


♥Z☺☻ ‏rv,f ltj,p gg[ldu"Yvh]i r,di"ahv;,kd ‏ ♥☺☻ hg[.hvYvh]i r,diahv;,kd v[dl

وئوومة
اخر تحديث
طيب عآدي امششي على نظام ثاني واسسجل بالقروب معكم؟؟
||إبتسامة خجل ♥||
اخر تحديث
بالتوفيق روفه
روفه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وئوومة:
طيب عآدي امششي على نظام ثاني واسسجل بالقروب معكم؟؟
براحتك ياعسل
أهم شيء الالتزام التام
موفقه
روفه
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غـــادهـ:
بالتوفيق روفه
تسلمين غلاتي
وئوومة
اخر تحديث
اججل مشششتركة معآك بإذن الله .....وانشآء الله نصيير رشيقآآت بالتوفيق
الوزن الحالي:61
الهدف الاول :55
الهدف الثآني:50
الهدف الأخيير :45
يآربب حقق حلمي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

برشاقتي ح أبهر الكون بحلاتي

السابق

يــوميات نصائح اخصائي تغذية> قروب fitness على بلاك بيري

كلمات ذات علاقة
♥☺☻ , الجزارإراده قويهشاركوني , رجيم , ‏قروب