♥~☺☻ قروب رجيم الجزار"إراده قويه"شاركوني ♥~☺☻
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روفه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
صباحكم/مسائكم رشاقه ياّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ اّّّّّّّّّّّّّّّرب
القروب مفتوح للجميع بدون تحديد نوع الرجيم
والشروط الواجب اتباعها:
1-الالتزام بالحضور اليومي الا في حال الضروره
2-الالتزام بالرجيم والي تخبص تعاقب نفسها اما بحرمان وجبة العشاء او شرب اكثر من كوب شاي اخضر وتكثيف الرياضه
3-شرب 2 لتر ماء موزعه ع طول اليوم لانها السبب الرئيسي في تنزيل الدهون والتخلص من السموم
4-عمل تمارين رياضيه ومشي لمدة ساعه ع الاقل لاتقولو بنمشي نص ساعه هالنص ساعه للمحافظه ع الجسم اما الساعه هي الي تساعد اجسامنا ع النزول والتحرر من هالشحوم
5-تشجيع بعضنا بعض اما بواسطة نصيحه او فكره او او او....
يلا يابنات الهمه مانبغى الاجازه تجي الا واحدنا سمبتيكات..
في امان الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
صباحكم/مسائكم رشاقه ياّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّاّّّّّّّّّّّّّّّّّّّ اّّّّّّّّّّّّّّّرب
القروب مفتوح للجميع بدون تحديد نوع الرجيم
والشروط الواجب اتباعها:
1-الالتزام بالحضور اليومي الا في حال الضروره
2-الالتزام بالرجيم والي تخبص تعاقب نفسها اما بحرمان وجبة العشاء او شرب اكثر من كوب شاي اخضر وتكثيف الرياضه
3-شرب 2 لتر ماء موزعه ع طول اليوم لانها السبب الرئيسي في تنزيل الدهون والتخلص من السموم
4-عمل تمارين رياضيه ومشي لمدة ساعه ع الاقل لاتقولو بنمشي نص ساعه هالنص ساعه للمحافظه ع الجسم اما الساعه هي الي تساعد اجسامنا ع النزول والتحرر من هالشحوم
5-تشجيع بعضنا بعض اما بواسطة نصيحه او فكره او او او....
يلا يابنات الهمه مانبغى الاجازه تجي الا واحدنا سمبتيكات..
في امان الله.
كتبت :
وئوومة
-
طيب عآدي امششي على نظام ثاني واسسجل بالقروب معكم؟؟
كتبت :
روفه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وئوومة:
طيب عآدي امششي على نظام ثاني واسسجل بالقروب معكم؟؟
براحتك ياعسلطيب عآدي امششي على نظام ثاني واسسجل بالقروب معكم؟؟
أهم شيء الالتزام التام
موفقه
بالتوفيق 
