قروب رجيم غلا الاشواق

بسم الله الرحمن لرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا اختفيت لفتر ورجعت بوزن اكبر من اللي كنت عليه بس ان شاء الله بالاراده وبالقوه...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
وئوومة
اخر تحديث
الحمد لله انآ تمآآم تسلمي ع السؤ’آل..
أمآ هاليومين خبصت :( ضغوطآت الاختبارآت وهيكآ بسس الحمدلله خلصنآ,,
كآن نظآمي اليوم
الفطور مافطرت لاني صحيت الظهر<<سآحبة ع المدرسسة
الغدآ 5 ملاعق رز ابيض مسلوق+سمك+شوية سلطة..
مشيت نصف سآعه..
العشآ امكن اتعشآ بيضتين مسلوقة او سلطة
وبمشي كمآن نصف ساعه مع تمآآريين
دبه بس قموره
كيفكم بنات اسفه منكم مره راح اقفل الموضوع عندي ظروف سامحوني ماراح اقدر اكمل اتمنى لكم التوفيق ونزول الوزن بصحه وسلامه
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12

التالي
السابق