مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ايش رايكم يا اخواتي

هلا وغلا فيكم يارشيقات ابي شوركم ورايكم يهمني
الحمدلله نحفت وصار وزني 65
وطولي 160 وانا باقي ابي انحف 4 كيلو اللي عندها ريجيم او حاجه تنزلي هال4 بعجله لاني ما عاد فيني حيل
وابي رايكم هل احتاج انحف ام لا وبقولكم على مقاشاتي هل هي تحتاج نحف
محيط الصدر \90
محيط الخصر \65
محيطالبطن\91
محيط الارداف\100
ولكم مني الدعاء
مبروك نزول الوزن
بصراحة مااطلاع على موضوع المقاسات
لكنبالنسبة ل4 كيلو ممكن اقترح عليكي ريجيم فادي
شوفيه في قسم انظمة الريجيم
في ناس نزلوا عليه كيلو في اسبو
وناس نص كيلو
شوفي انظمة الريجيم واختاري الي يناسبك
مبارك عليك النزول

شوفي الآراء راح تختلف

وانتِ شوفي كيف جسمك ممكن يتطلب شد بعد النحف فقط

وممكن لو نفسك تنزل 4 كيلو ع عجل استخدمي برنامج التمر واللبن

أنا كثير يعجبني ويناسبني وممكن ينزلك ال 4 كيلو خلال اسبوعين

وانتِ شوفي النظام اللي يعجبك من الأتظمة

القسم زاخر ما شاء الله

والله يبلغك الوزن اللي تتمنيه
جربي جهازالاوربتراك يشدكل الجسم
مبروك نزول وزنك

وممكن تجربي رجيم التمر واللبن عشان ال 4 كيلو الباقية

موفقة
مبروووووووووك
حبيبتى
وبالتوفيق
1 2