ايش رايكم يا اخواتي

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : الطرف الحنون

هلا وغلا فيكم يارشيقات ابي شوركم ورايكم يهمني
الحمدلله نحفت وصار وزني 65
وطولي 160 وانا باقي ابي انحف 4 كيلو اللي عندها ريجيم او حاجه تنزلي هال4 بعجله لاني ما عاد فيني حيل
وابي رايكم هل احتاج انحف ام لا وبقولكم على مقاشاتي هل هي تحتاج نحف
محيط الصدر \90
محيط الخصر \65
محيطالبطن\91
محيط الارداف\100
ولكم مني الدعاء

كتبت : *غاردينيا*

مبروك نزول الوزن
بصراحة مااطلاع على موضوع المقاسات
لكنبالنسبة ل4 كيلو ممكن اقترح عليكي ريجيم فادي
شوفيه في قسم انظمة الريجيم
في ناس نزلوا عليه كيلو في اسبو
وناس نص كيلو
شوفي انظمة الريجيم واختاري الي يناسبك

كتبت : الأمل القادم .

مبارك عليك النزول

شوفي الآراء راح تختلف

وانتِ شوفي كيف جسمك ممكن يتطلب شد بعد النحف فقط

وممكن لو نفسك تنزل 4 كيلو ع عجل استخدمي برنامج التمر واللبن

أنا كثير يعجبني ويناسبني وممكن ينزلك ال 4 كيلو خلال اسبوعين

وانتِ شوفي النظام اللي يعجبك من الأتظمة

القسم زاخر ما شاء الله

والله يبلغك الوزن اللي تتمنيه

كتبت : تفاحةالقلب

جربي جهازالاوربتراك يشدكل الجسم

كتبت : جنا الليل

مبروك نزول وزنك

وممكن تجربي رجيم التمر واللبن عشان ال 4 كيلو الباقية

موفقة