أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

أصابع اللحم والخضار طبق للدايت

Like Tree17معجبون بهذا
الصورة الرمزية ألمغتربة
ألمغتربة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-24-2012, 12:08 PM
#1
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت enjoy70yy4.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت u24zqbrue0ld5n5rljo8

حبيباتي اجمل وردات
ان شاء الله تكونوا بخير
طبقنا اليوم صحي ولذيذ ومفيد كوجبة غذاء في ايام الرجيم
وسهل تحضيره ان شاء الله يعجبكم
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 000003254.gifأصابع اللحم والخضار طبق للدايت 000003254.gifأصابع اللحم والخضار طبق للدايت 000003254.gif

[glint]المقادير [/glint]
300 غرام لحم (خالي من الدهن )
1 بطاطة كبيرة
1 فلفل اخضر
1 بصل
ملح + كمون
فلفل اسود+ كركم
للتزين
خس + خيار + طماطة
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
[glint]طريقة التحضير[/glint]
نقطع اللحم ونغسله جيدا ونضعه في مقلاة ونضيفله
كمية من الماء ونضعه على النار
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 98378adz0uaee4z3pu12
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
وبعدها نجهز الخضار نقطعها اصابع ونتركها الان جانبا
بعد ان يستوي اللحم وقبل ان ينشف الماء بقليل نضيف اصابع البطاطة
حتى تستوي بماء اللحم المتبقي
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت psu3hesvz1mzvbsydwl.
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
ونضيف الملح والبهارات
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 35830n4rny75184y69np
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
وبعد ان تستوي البطاطة نضيف الفلفل والبصل ونستمر بتقليبهم
الى ان ينشف الماء تماما
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت zv3o3390xs87sibpsfj.
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
ممكن بعد هذه الخطوة
نضيف شوية زيت زيتون ونحمسهم مع بعض
لكن اني هالمرة فضلته بدون زيت زيتون
تفضلوا حبيباتي
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت x44awfpr3v4j2kxkxwp2
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت hazg1zf6v6q5l5cs3bax
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 26lxatn0wt7rf935z1v.
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 2mzcz1flvjuwcux8x4cy
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
وهذه الصور
لنفس الطبق لكن اضفت فلفل على اللحم وزيت زيتون
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت zy4q6uc86nuyrdpu4af4
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 4detfzgnqoepu5ydmv4k

أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif
ان شاء الله يعجبكم
لاتنسونا من صالح الدعــــــــــــــــاء
أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif أصابع اللحم والخضار طبق للدايت 02700000.gif

في أمـــــــــــــــــان الله
الصورة الرمزية بسينه
بسينه
وردة محترفة
قديم 02-24-2012, 12:38 PM
#2
يعطيك الف عافيه على هاالطبق الرائع سلمت يداك
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-24-2012, 01:05 PM
#3
طبق كتيرطيب وسهل وخفيف
شكراحبيبتي
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-24-2012, 01:39 PM
#4
وصفة رائعة وشهية جدا

مكوناتها سهلة ووجبة متكاملة

مليئة بالقيم الغذائية المفيدة

سلمت لنا غاليتي وتقبلي التقييم

لا عدمناك

ولا عدمنا نفس الطهي الرائع لديك

الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 02-24-2012, 02:50 PM
#5



لذيذذذذذذذذذذذذذ



وشكله يفتح النفس
تسلم الايادي
قبلاتي وتقييمي ياقمرة
الصورة الرمزية ||إبتسامة خجل ♥||
||إبتسامة خجل ♥||
وردة بيضاء
قديم 02-24-2012, 03:27 PM
#6
واوووووووو روووعهـ حبيبتي
يسلمووو يدينكــــــ
اضافة رد

العلامات المرجعية

أصابع اللحم والخضار طبق للدايت


« بيض مقلى بشكل تانى ســــــــــــــلطة مشكلة من ايدين ألمغتربة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسقعة كوسا ليوم اللحم والخضار المسلوقة ♥♥..fafy..♥♥ أطباقنا الخاصة للرجيم 15 09-18-2014 11:06 PM
أصابع الأرز الهشّة البيضاء والسوداء - طريقة تحضير أصابع الأرز الهشّة البيضاء والسوداء )) مخمليه (( اكلات مصوره للاطفال 1 10-29-2012 11:11 AM
أصابع البسكويت بالشوكولاتة للاطفال - طريقة عمل أصابع البسكويت بالشوكولاتة للاطفال آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 09-08-2012 06:50 PM
احلى أصابع البسكويت بالشوكولاتة - اجدد طريقة عمل أصابع البسكويت بالشوكولاتة آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 09-01-2012 02:16 PM
أصابع كفتة اللحم المقرمشة زهره الاسلام وصفات اللحوم 14 03-12-2011 02:12 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:33 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل