أصابع اللحم والخضار طبق للدايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ألمغتربة

حبيباتي اجمل وردات
ان شاء الله تكونوا بخير
طبقنا اليوم صحي ولذيذ ومفيد كوجبة غذاء في ايام الرجيم
وسهل تحضيره ان شاء الله يعجبكم
000003254.gif000003254.gif000003254.gif

[glint]المقادير [/glint]
300 غرام لحم (خالي من الدهن )
1 بطاطة كبيرة
1 فلفل اخضر
1 بصل
ملح + كمون
فلفل اسود+ كركم
للتزين
خس + خيار + طماطة
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
[glint]طريقة التحضير[/glint]
نقطع اللحم ونغسله جيدا ونضعه في مقلاة ونضيفله
كمية من الماء ونضعه على النار
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
98378adz0uaee4z3pu12
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
وبعدها نجهز الخضار نقطعها اصابع ونتركها الان جانبا
بعد ان يستوي اللحم وقبل ان ينشف الماء بقليل نضيف اصابع البطاطة
حتى تستوي بماء اللحم المتبقي
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
psu3hesvz1mzvbsydwl.
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
ونضيف الملح والبهارات
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
35830n4rny75184y69np
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
وبعد ان تستوي البطاطة نضيف الفلفل والبصل ونستمر بتقليبهم
الى ان ينشف الماء تماما
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
zv3o3390xs87sibpsfj.
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
ممكن بعد هذه الخطوة
نضيف شوية زيت زيتون ونحمسهم مع بعض
لكن اني هالمرة فضلته بدون زيت زيتون
تفضلوا حبيباتي
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
x44awfpr3v4j2kxkxwp2
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
hazg1zf6v6q5l5cs3bax
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
26lxatn0wt7rf935z1v.
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
2mzcz1flvjuwcux8x4cy
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
وهذه الصور
لنفس الطبق لكن اضفت فلفل على اللحم وزيت زيتون
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
zy4q6uc86nuyrdpu4af4
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
4detfzgnqoepu5ydmv4k

02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif
ان شاء الله يعجبكم
لاتنسونا من صالح الدعــــــــــــــــاء
02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif 02700000.gif

في أمـــــــــــــــــان الله
بسينه
يعطيك الف عافيه على هاالطبق الرائع سلمت يداك
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
طبق كتيرطيب وسهل وخفيف
شكراحبيبتي
مامي نور
وصفة رائعة وشهية جدا

مكوناتها سهلة ووجبة متكاملة

مليئة بالقيم الغذائية المفيدة

سلمت لنا غاليتي وتقبلي التقييم

لا عدمناك

ولا عدمنا نفس الطهي الرائع لديك

دينار



لذيذذذذذذذذذذذذذ



وشكله يفتح النفس
تسلم الايادي
قبلاتي وتقييمي ياقمرة
||إبتسامة خجل ♥||
واوووووووو روووعهـ حبيبتي
يسلمووو يدينكــــــ
الصفحات 1 2  3 

التالي

ســــــــــــــلطة مشكلة من ايدين ألمغتربة

السابق

بيض مقلى بشكل تانى

كلمات ذات علاقة
للدايت , أصابع , الليل , والخضار , طبق