كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اكيدفيه امل:
ان شاء الله يارب اجعين

خلاص اجل بتنافس معك الي تطلع من التسعينات يوم الجمعه مش الي جاي الي بعده يعني بعد اسبوعين هي الفايزه

شرايك
اوكي يافندم .. صح انا اكبر منك وزن بس راح اقبل تحديك للوصول لتسعين .. وان شاء الله انا الفائزه
وراح اكتب بتوقيعي فزت على اكيد فيه امل<< يعنني ضمنت الفوز
كتبت : اكيدفيه امل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
اوكي يافندم .. صح انا اكبر منك وزن بس راح اقبل تحديك للوصول لتسعين .. وان شاء الله انا الفائزه
وراح اكتب بتوقيعي فزت على اكيد فيه امل<< يعنني ضمنت الفوز
اوكييه اتفقنا
كتبت : حلم سيكون
-
لالا انتي ولا هي .. انا يعني اناا .. الميدااان يااحميداان .. انا اقلكم وزن وانا بفوز يعني بفووز ..
يوم الاحد .. 1_20 ..
الافطار . جبنة كيري + نص خبز صحي بر + ك شاي بسكر دايت ..

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..

سناك حبه حلا قد علبة الكبريت >> لاني معزومه ..

العشا . كوب كبير عصير برتقال >> ممكن استخذم سيزر لان مو موجود عندي برتقال + علبة زبادي قليل الدسم ..

الجهد الرياضي ..الرياضه .. مشي ونص و رقص نص ساعه وشغل البيت ..

الاشياء المساعده .. 8 ك مويه وك ب م ص عسل و ك بابونج ..
كتبت : اكيدفيه امل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
لالا انتي ولا هي .. انا يعني اناا .. الميدااان يااحميداان .. انا اقلكم وزن وانا بفوز يعني بفووز ..
يوم الاحد .. 1_20 ..
الافطار . جبنة كيري + نص خبز صحي بر + ك شاي بسكر دايت ..

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..

سناك حبه حلا قد علبة الكبريت >> لاني معزومه ..

العشا . كوب كبير عصير برتقال >> ممكن استخذم سيزر لان مو موجود عندي برتقال + علبة زبادي قليل الدسم ..

الجهد الرياضي ..الرياضه .. مشي ونص و رقص نص ساعه وشغل البيت ..

الاشياء المساعده .. 8 ك مويه وك ب م ص عسل و ك بابونج ..
تشوووفون اذا مافازت عليكم ماكون انا امووول
كتبت : اكيدفيه امل
-
يومي الاحد 4/4

صحيت الساعه 2 الظهر طولت في النوم لاني نمت البارح متاخر

اول ماصحيت من النوم شربت كاسين مويه

وبعد ساعه ونص

الفطور عباره عن <<عاجبتني عباره عن

3 حبات شابوره بر مع مسحت جبن في كل حبه مع كوب شاي بحليب قليل الدسم

لي عوده بأذن الله
كتبت : اكيدفيه امل
-
رجعت

المغرب اكلت حبتين معمول صغار مع قهوه

والغداء كان الساعه 8 في الليل اكلت 7 ملاعق رز ابيض مسلوق بس

وبعدين شربت شاي عادي

وبس
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7 

التالي

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

السابق

كيف تتخلصين من التفكيرفي الدنيا في الصلاه

كلمات ذات علاقة
90 , للا , من , الم , الخ , السلام , انه , اكيد , بجميع , بقي , جديد , فيه , فوق , ولا , وزن , وغربي , كل