أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات توضع أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و استفسارات المسابقات الخاصة بالتمارين

ساعدوني

Like Tree11معجبون بهذا
موضوع مغلق
علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-25-2012, 11:09 AM
#1
السلام عليكم




انا في بيتى ما عندى اى جهاز رياضه ولا اقدر اروح نادي



وابغا رياضه تصغر بطنى وتشد جسمي ممكن تنصحوني برياضه اسويهاساعدوني rolleyes.gif
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-25-2012, 11:16 AM
#2
أهلين حبيبتي
ممكن تمارسي رياضة الهرولة بمكانك
إنتي وواقفة مكانك تعمليها
وكمان انتي ونايمة على ضهرك تعملي حركات سويدية كتير مفيدة
متل شد البطن تحطي إيديكي تحت رقبتك وتطلعي بجسمك
تحسي كل عضلات البطن عمتشتغل معك

وإن شاء الله موفقة

علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-25-2012, 11:24 AM
#3
يسلمو ماما نور على الردو

ما تقصري والله
الصورة الرمزية ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-25-2012, 11:36 AM
#4
وممكن تعملي نط الحبل
والرقص ممتازلشدالجسم
موفقة
الصورة الرمزية بسينه
بسينه
وردة محترفة
قديم 02-25-2012, 11:40 AM
#5
صباح الخير..عشانك..وفي ريضه مفيده مررره للكرش كانت زمان تسويها لنا مدربه النادي..وهي استلقي على ظهرك ومددي ايديك عند راسك وارفعي نفسك اي المسي اصابع ارجولك باايديك وفي تمارين كثار لاكن ماتحضرني الان..ان شاالله افدتك.
علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-25-2012, 01:14 PM
#6
شكرن جزيلا لكن جميعن


العلامات المرجعية

ساعدوني


« اسئلة تبحث عن اجابة بنـــــــــــــــــات ابي اعرف .............. ادخلو بلييزز لا تردوني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضروري زواجي قريب وأبغا أشتري أروع لانجري تكفون الله يرزقكم ساعدوني مين عندها كتالوجات ملابس وكيف أشتري منها ساعدوني تي كارت لانجرى و ملابس داخلية (خاص) 2 03-11-2013 06:48 AM
بنات ساعدوني ادري اني آديتكم بس شنو اسوي ساعدوني مشان خاطري طلبتكم نفسيتي تعبااااااااااااااااااااااااااااااااانه ودمار بنااااااااااااااااااات ابي ردود ترى راح زعل اذا ما رديتون بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-14-2010 08:33 PM
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-12-2010 01:15 PM
ساعدوني ruby مسجات الجوال 4 04-14-2010 05:56 PM
ساعدوني miro_18 الآراء والشكاوى والاقتراحات 5 07-31-2009 09:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل