مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الامساك مع الرجيم

أم ليان وعمرو 03:11 PM 02-25-2012
عندي أمساك مذمن ومع الرجيم زاااااااااااااااااااد أعمل ايه مع العلم انا الان بعمل رجيم أرجو أفادتي لو سمحتي وشكراا لكل مجهوداتك في هذا القسم المميز
أم ليان وعمرو 04:48 PM 02-26-2012
شكراااااااااااا جدا لكل من أهتم ورد علي سؤالي وإن شاء الله بجرب ويارب يفيييييييد ولو يوجد دواء فعال يكون أفضل ياريت يرد عليا الصيدلنياااااااااااااااااات ويارب يبارك فيكم جميعا لمحاولتكم في مساعدتي لاني بجد تعبانه جدا منه
بنت الاردن 12:23 AM 02-27-2012
حياك الله اختي
اختي اولا اعلمي انه بسبب ان الامساك
مزمن لن يحل بيوم وليله وانه سوف ياخذ فترة
ان اردت دواء مستعجل فعليك بتناول دلكولاكس ولكن ليس لمده
طويلة حتى لا يتعود جسمك عليه
والافضل تعويد جسمك على الالياف الطبيعية
فعليك الاكثار من الفواكة والخضار خاصة التي تحتوي على
كمية كبيرة من الالياف على الريق
وايضا بامكانك تناول حبوب الردة او وضع الردة او نخاله القمح
مع لبن او سلطة وتناولها يوميا قبل الوجبة
والاكثار من شرب الماء على الريق
هنالك اخت جربت التفاح بقشره على الريق
واستفادت كثيرا وايضا البرتقال
أم ليان وعمرو 04:38 PM 03-04-2012
شكرا جدا علي الرد على مشكلتي وأنشاء الله بجرب الزبادي مع الرده والبرتقال والتفاح وأيضا نصحتني أحدى الزملاء من الذين حذفو ردودهم على الكمثرى والكيوي والحمد كويسين جدا وارتحت عليهم بجد شكرا على مجهودك معايا وعلى ردك على كل أسئلتي من قبل