اتحداكم وتحدوني من الي يقدر يوصل للوزن الي يتمناه

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يا رشيقات ؟؟ انا ببدى معكم بصراحه انا وانتي وكل الي بالمنتدى نعرف واكيد اغلب البنات داخلين هالمنتدى بسبب السمنه الزائده...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انكسار
اخر تحديث
اتحداكم وتحدوني من الي يقدر يوصل للوزن الي يتمناه

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا رشيقات ؟؟
انا ببدى معكم بصراحه انا وانتي وكل الي بالمنتدى نعرف واكيد اغلب البنات داخلين هالمنتدى بسبب السمنه الزائده اتحداكم getlost.gif
طبعا وامنيتنا كلنا نوصل للوزن المناسب
لعدة اسباب
اولها اكون رشيقه وجميله كأي انثى تتمتع بالنعومه
وثانياً عشان نتقي الامراض ومثل ما نعرف كلنا السمنه تسبب مرض السكر والقلب وسمعت بعد الشلل لا حول ولا قوة الا بالله اتحداكم smile05.gif

طبعا موضوعي اليوم راح يكون تشجيع لي ولكم عشان ننحف كلنا
ونحقق حلمنا اتحداكم zz.gif
طبعا ابغى كلنا ننحف في مسابقتي هاذي قبل عيد الفطر المبارك
واكيد تعرفون ليه لان نبغى نصير بالعيد بشكل جميل ولوك جديد
بالبدايه
راحه اعلمكم كم الوزن المناسب لطول كل وحده فينا
يعني
اذا كان طولك
الطول ..................................... متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65
حلوو
طيب المطلو منكم جميعا
لكل وحده تدخل الموضوع
تكتب
الاسم :
الطول :
الوزن الحالي :
الوزن المناسب لطولي :
كم يجب ان انقص :
المده التي احتاجها لانقاص هاذا الوزن :
طبعا نعبي البينات ونحدد المده مثلا ببعد ثلاث اشهر بتاريخ كذا
ولما تنتهي المده نشوف من استطاعت تكون قد التحدي ونحفت ووصلت للوزن الي هي تبيه بالمده الي هي محددتها
ابغى حماااس بنات
طبعا جميع الناس بدون تشجيع واحد يحمسهم لفعل اي شي يتخاذلون فيه
لكن اليوم انا موب بس اشجعكم
بل بعد واتحداكم والي قد التحدي تبدى معي
حمااااااااس بليز اتحداكم rolleyes.gif
انكسار
انا ببدى بسم الله
الاسم : انكسار
الطول : 155
الوزن الحالي : 71
الوزن المناسب لطولي : 55
كم يجب ان انقص : 16
المده التي احتاجها لانقاص هاذا الوزن : ان شاء الله شهرين ونص
يعني الحين احنى بشهر 4 على شهر 6ونص اكون باذن الله حققت الوزن الي ابيه بس ابغى حماس بليز
ضي الغامدي
بسم الله الرحمن الرحيم
والله حمستيني احب التحدي وانا معاك باذن الله تعالى تحيه لكي عزيزتي
الاسم : ضي الغامدي
الوزن الحالي : 94
الطول : 165
الوزن المطلوب : 65
المدة اللي احتاجها : ثلاث شهور باذن الله
آكون آو لآ آكون
الاسم :لاتحتار من واقعك الغريب
الطول :150
الوزن الحالي :92,500
الوزن المناسب لطولي :55 او 60
كم يجب ان انقص :37
المده التي احتاجها لانقاص هاذا الوزن :من 5 الي 6 اشهر ..
انكسار
إهلن حبيباتي
شرفتو
ان شاء آللہ كلنا نوصل لهدفنا إلي نبغاه
وأنا راح انتصر يا ضي لحد ما يمر الثلاث شهور وبرجع أسألك ان شاء آللہ
وأنتي كمان يا :لاتحتار من واقعك الغريب بعد خمس أشهر بإذن آللہ راح اشوف انتِ قد التحدي ولا لا
بالتوفيق حبيباتي ?
ضي الغامدي
انكساااااااااااااااااااااااااااااااار انا قد التحدي وان شاء الله اكون الفايزه
ارادتي قويه وصبري اقوى باذن الله
ياانا يانتي يانكسااااااااار وااااااااااااااااع الوحش سينتصر
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

تمارين لشدالبطن والخصربالصور

السابق

قروب رجيم غلا الاشواق

كلمات ذات علاقة
للوزن , من , الخ , اتحداكم , يتمناه , ينزل , يقدر , وتحدوني