مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

التجارب الناجحه في انقاص الوزن(الريجيمات الناجحه)

ان شاء نشوف تجارب جميلة

ويكون موضوع مفيد لكل البنات

متابعة لكم
امممم انا ما جربت ولا رجيم بس انشاء الله رح اعمل رجيم بس كمان شهر

بس صديقتي كان وزنها تقريبا 92 بس حكتلي انها ما حرمت نفسها من شي غير العشاء

و كانت تاكل حوالي كيلو هذا بدون مبالغه ..فواكه وخضار باليوم

ونحفت بالشهر 12 كيلو او 13 نسيت كم

بس هي لساتها سمينه شوي بس بتحاول تنحف اكثرر

وووو اصلا الدكتوره قالتلها انو تاكل خضار وفواكيه باليووم عشان كذا نحفت


وشكرا عالموضوع الرااائع
تسلمين ع الموضوع
انا الحمد لله بعمل رجيم من شهر كنت 77 ووصلت 71 وان شاء الله لسه مواصلة لحد موصل للهدف المشود اقل من 65 يارب
اهم حاجة فى رجيمى المية الكتير الى بشربها اكتر من 3 لتر مية فى اليوم وكمان بشرب المشروب الحارق للدهون وكنت
بشرب شوربة الكرنب مدة اسبوعين بس مليت منها لما احس بالجوع الخيار والخس اصحابى واكيد اليوم الفرى كل سبع ايام اخد التامن
فرى وكمان بعد اليوم الفرى ابدا رجيم الاسبوع بالصيام علشان انظف المعده من اكل الفرى وكمان عودها على القليل تانى وكمان بيكون
صيام يوم لله فربنا يقدرنا على بقية الاسبوع
هلااا يادبدوبات
انا تجربتي بسيطه لاكن مثمره جداا خصوصاا انو مو هدفي انزل بسرعه
لاني مقتنعه ان الي اكتسبته من وزن بسنوات مستحيل افقده بشهرولا اثنين
انا سمعت عن الصيام الليلي او حذف العشاااء
وبعد شفت وحده من جيراني نحفت بفتره مو قصيره ..وكان السبب حذفهاا للعشاء والاكل بالليل
المهم انا بديت فيه لمدة اسبوعين .ماتحسين باي شي عداابالخرجات ولمة العايله ..
المهم كنت انقص بالاسبوع من كيلوولكيلوو ونص
احلى شي فيه ..افطر فطوري المعتاد بس كنت باستخدم سكر تروبيكانا معاه
وغدا برضه عادي كبسه او ايدامات عادي جداا
لااكن بعدت نهائي عن الحلااا نهائي يعني نهائي عدا مره او مرتين لقيمااات فقط
وكنت راضيه ومرتاحه لانوومو حاسه بالحرمان (((عدا عن لمة الاهل والمناسبات الاجتماعيه)) كنت امللللل مووت
اتمنى اكون افدتكم بتجربتي المتواضعه
حلوهاالموضوع

انا من سنتين سويت تخفيف مورجيم

كنت اكل فطور بس مااشبع كثير واستعمل خبز بر

واتغدا كبسه بصحن صغير

واتعشا خبزبر واي شي بس معقول موكتير

وابتعدت عن الحلويات

واشرب شاي اخضر بس ونزلت بالشهر5 كيلوا
1  2 3