التجارب الناجحه في انقاص الوزن(الريجيمات الناجحه)

انا كان وزنى 95 كيلو من شهرين وبدات اعمل الرجيم ده الفطار .على الريق لتر ماء وبعد نصف ساعه الفطار .بيكون 2بيضه+قطعة جبنه قريش +كوب حليب خالى الدسم بعد ساعتين .كوب حليب او زبادى او1فاكهه وبعد ساعتين .كوب عصير او 1فاكهه الغداء:نصف فرخه +طبق خضار +طبق سلطه وبعد ساعتين 1فاكهه او 1زبادى خالى الدسم وبعد ساعتين .كوب عصير او 1فاكهه العشاء ؛ربع رغيف بر+قطعه جبنه قريش +1خيار +كوب حليب او لبن خالى الدسم هو الرجيم ده المفروض بيخسس 4كيلو بس انا خسيت عليه2 كيلو وزوجى خس عليه 3ونص كيلو فى الاسبوع وبيكون فى يوم فرى بعد كل اسبوع وبيفضل يكون الفرى فى وجبه بس فى اليوم السابع وان شاء الله يفيدكم الرجيم ده الرجيم ده من الكتوره شريفه ابو الفتوح

هلا. حلم. سيكون انا. كانت. لي. تجربه. شيقة. في انقاص. وزني انا الله يحفظك. كان 106. ونزلت وزني لين 58 كيلو. تقريا لمدة سنه وكم شهر. وتمتعت بفترة من حياتي برشاقة والاناقة ونظرات الاعجاب وتمتعت بالنعومة والانوثه شعور لايوصف وكانك انولدتي من جديد للاسف مريت بفتره بظروف تعبت نفسيا صرت اكل مثل المجنونه تنفيس عما بداخلي وانام كثير هروب من الواقع للاسف للاسف زاد وزني الحين وصار 96 كيلو والان نفسي ترجع طاقتي وحماسي وارجع مثل اول ومالي الان الا ادعو الله يفتح نفسيتي ويرجع حماسي ودعواتكم

السلام عليكم

انا قبل سنة كان وزني 67 تقريبا
رحت عند دكتورة تغذية نزلت في شهر لل57
ولكن مريت بسنة حاسمة في تحديد مستقبلي (بكلوريا علمي)
الحمدلله نجحت و جبت معدل عالي و ان شاء الله راح افوت طب
بس اخر السنة وزني صار 84
لما خلصت الامتحانات يعني من 1_7_2012
الى اليوم 20_8_2012
و انا اعمل رجيمات متعددة
وزني حاليا : 76
و ان شاء الله اكمل و ارجع مثل ما كنت ^^



_-_ تقبلي مروري _-_