أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥

Like Tree52معجبون بهذا
موضوع مغلق
علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-26-2012, 03:50 PM
#1
السلامه عليكم ورحمه الله وبركاته



اليوم بدات في رجيم دكتور (اسامه حمدي ) وانشاءلله اكمل لي الوزن الى بتمناه 60 ك

دايمن كنت ابغا اسوي رجيم وانحف بس محد مشجعني لغايه ما قبلت صحبتي ليا سنتين ما شوفتها وقالتلى مرره تخنتي ولقيت جسمها زي ما هوا مشاءالله مره زعلت على نفسي و ده الاشي اعطاني دافع وتشجيع ♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ icon7.gif

وانشاءلله استمر ♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ grin.gif
طبعن الرجيم مافي حليب لكن انا حا احط حليب خالى الدسم واشربو في الليل مع وجبه العشا

وممنوع الاكل بين الوجبات انا راح احط بين الوجبات حبه فواكه من اي صنف ما عدا (الموز و التين والمنقا)

ومحا انسا المويه وراح اشرب مويه كتير كلنا عارفين انها مره مفيده للجسم

وكل يوم على الريق حشرب منقوع البقدونس لانه ينحف ويحرق الدهون





الفطور كان ....
بيضتين مسلوقه +نصف برتقاله


الغداء كان....
برتقال حبتين ونصف


العشاء كان...
شريحتين دجاج مشوي + صحن سلطه وشربت سنتوب




ومشيت شويه في البيت خخخخ♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ w00t.gif لانو ما عندي اجهزه وسويت رياضه



يارب حققلي منايا
الصورة الرمزية بنت فلسطين 92
بنت فلسطين 92
وردة فعالة
قديم 02-26-2012, 05:51 PM
#2
ياااااااا رب يحقق مناكي ,, وانا من بكرا ان شا الله رح ابدا الرجيم الي قلتيلي عنو وان شا الله التزم فيه ويا رب يوفقنا احنا التنتين
الصورة الرمزية انيسة نوسة
انيسة نوسة
وردة ذهبية
قديم 02-26-2012, 06:13 PM
#3
انا اتمني لكي التوفيق
راح اشارك معاك مع انني مشتركة في جروب تاني
و نزلت 1.5كغ في شهر
ماني ماشيا علي رجيم محدد لكن بخفف اكل و اشرب برشا ماء طول اليوم
و اول ما انهض الصبح اشرب ماء ساخن مع ليمون
الطول= 168
الوزن بداية الرجيم = 78.5
الوزن الحالي= 77 كغ
الهدف الاول = 75كغ
الهدف الثاني = 72 كغ
الهدف الثالث= 70كغ
الهدف الاخير=68كغ
انا ما احب النزول السريع للوزن لانه بيرجع بسرعة
علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-26-2012, 06:32 PM
#4
ياااااااا رب يحقق مناكي ,, وانا من بكرا ان شا الله رح ابدا الرجيم الي قلتيلي عنو وان شا الله التزم فيه ويا رب يوفقنا احنا التنتين

اوك خلاص ابداي معايا والله يسهل علينا الرجيم انشالله
لازم كل يوم تكتبي برنامجك اليومي وايش اكلتي
علشأنك
وردة ذهبية
قديم 02-26-2012, 06:38 PM
#5
انا اتمني لكي التوفيق
راح اشارك معاك مع انني مشتركة في جروب تاني
و نزلت 1.5كغ في شهر
ماني ماشيا علي رجيم محدد لكن بخفف اكل و اشرب برشا ماء طول اليوم
و اول ما انهض الصبح اشرب ماء ساخن مع ليمون
الطول= 168
الوزن بداية الرجيم = 78.5
الوزن الحالي= 77 كغ
الهدف الاول = 75كغ
الهدف الثاني = 72 كغ
الهدف الثالث= 70كغ
الهدف الاخير=68كغ
انا ما احب النزول السريع للوزن لانه بيرجع بسرعة

الله يحليكى حبيبتي نورتي
الصورة الرمزية زهرة2012
زهرة2012
روح المنتدى
قديم 02-26-2012, 06:53 PM
#6
موفقين بإذن الله تعالى

العلامات المرجعية

♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥


« حماس × حماس للوصول الى الوزن المطلوب هل من حل للحبوب وعلاماتها؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى -----♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•° آكون آو لآ آكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 120 03-27-2012 12:04 PM
♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥ رماد اليل أرشيف رجيم 1051 07-01-2011 06:06 PM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:23 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل