سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات

كتبت : زهرة كردستان

طبق مغذي وطعمه جميل ومشبع جدا
فيه بروتين ونشويات والياف

مكوناتها بسيييطهو
علبة تونة
طماطمايه
بصلتين اخضر و فلفلتين
زيتون اسود او اخضر
ليمونه و خل
وكوب مكرونه مسلوقه
ملح وفلفل اسود وكزبرة ناشفه

طبعا كله يتقطع مكعبات
وتصفي التونه من الزيت وتضيفيها للمكونات
وتحطي الملح والفلفل والكزبره والليمون والخل
وتوضع المكرونه في طبق وعليها الخليط السابق
يا رب تعجبكم

علي فكرة يا بنات
انا باعمله طبق رئيسي للغدا
ومش محتاج اي حاجه معاه

وبالهنا

كتبت : flower1

يسلمو الاياادي حبيبتي بس ياريت صورتيلنا الخطوات لكي تحصلي على وسام الموضوع المميز

جزاك الله خيراا للمشاركه وبانتضار المزيد من وصفاتك المفيده

كتبت : زهرة كردستان

شكراحبيبتي لمرورج تريدين الصراحه اني مااعرف انزل الصور

كتبت : soso_awal

تسسسسسلمي يا زهوره على الوصفه الحلوه ....ان شاء الله اجربها

كتبت : زهرة كردستان

هلوسوسوانشالله تنال اعجابج

كتبت : ام روان ونوران

يسلمو ياقمر

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك