هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلجين

بســــم الله الرحمـــن الرحيـــــــم

جربت كل انواع الريجيم وذهبت الى كذا دكتور ولكن كل مرة انقص فيها ويصيبنى اكتئاب ولا أكمل الريجيم

الى أن وزنت نفسي من ثلاثة ايام وكانت الصدمة بالنسبة لي

أصبحت ضعف ما كنت علية وانا انسة والله انا حسيت انى غرقانة :(

بحثت على النت وقلت جايز الاقي نظام ريجيم ينزل اكبر كيلوجرامات وفي اقل وقت ودة لأني أكتر انسانة ملولة من الانظمة الغذائية

وجدت نظام غذائي اتعشم في الله ان يؤدي هذا النظام المطلوب والغرض منة

وطبعا اللي تحب تبتدي معايا فانا لسة في بدايتة ونشجع بعض

كلجيــــن zyxr_0411.gif

ريجيم اللبن الرايب

المفترض انى لو حافظت وواظبت علية اضعف 8 كيلوجرامات في 10 ايام وبعدها نشوف نظام تاني سهل بردك

كالعادة مقسم على ثلاث ثلاثات بمعنى بنغيرة كل 3 ايام (( ممكن يكون كيميائي نوعا ))

نبتدي باسم الله

- أول ثلاثة ايام

لبــن رايــــب

أنا باستعمل رايب معزز ب 3 خمائر المفترض ان كل علبة فيها حوالي 150 سعر حراري

- ثاني ثلاثة ايام

سمـــك ( مشوي اومسلوق او تونة مغسولة بخل )
+
سـلاطـــة ( خيار اكتر ،طماطم اقل حبةواحدة في اليوم طماطم ، بصلةخضرا ، عودين خس ، ليمون ، خل ، توم ودة مهم جدااا وشعرة ملح )

- ثالث ثلاثه ايام

نوع واحد من الفاكهة

تفاح فقط
أو
كانتلوب فقط
أو
أناناس فقط

- اليوم الاخير

لبن رايـــب

كلجيــــن zyxr_0444.gif

10 ايام فقط ( ربنا يصبرني )

كلجيــــن zyxr_0769.gif

ملحوظة: هواة الشاي والقهوة مثلي كافي جداااا الشاي بلاش قهوة الفترة دى كوب شاي واحد يوميا ومحلى بسكر الفاكهة

طبعا هاتابع معاكم بكل ما يجد في هذا الريجيم وادعولي اكمل الريجيم على خير ان شاء الله

ملحوظة: النهاردةاليوم التالت لي في هذا النظام وهاشارككم معايا كل التطورات بما فيها اليومين السابقين كلجيــــن smile15.gif

محبتي وورودي كلجيــــن 000003254.gif

كتبت : كلجين

طبعا بعد ما خلصت اعمال المنزل وكالعادة ابتديت احس بجوع
النهاردة اخر يوم في الثلاث ايام الاولى يارب قوينى
اخدت في الفطار 2 لبن رايب
عندي عزيمةواصرار انى اوصل لهدفي ان شاء الله
متابعة معاكم بيومياتي

******

بالنسبة لي اول يوم كان اسهل يوم لأني كنت لسة مصدومة من وزني
لكن النهاردةعندى احساس بالملل ولكن باقاوم
بالمناسبة فكرة انى اكتب يومياتي مع الريجيم فكرة جميلة قوي
كل ما اشعر بالضعف ادخل اكتب يومياتي وكل ما احس بية خلال اليوم من اثر تقليل الاكل :(

هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عروسه بدل ماكنت متحمسه ! صايرهـ في قمممة احباطي :(

رجيم التمر والحليب