قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عبق الماضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية على الجهد اللي تسوونه لانقاص الوزن ..
وكان الله في عونكم لان هالشي مثل ماانتم عارفين يبيله قوة ارادة واصرار
يسعدني ان انضم معاكم في القروب ( طبعا) بعد اذن صاحبة الموضوع فالكل يعلم ان الرجيم يبيله تشجيع ومنافسة وتحدي بعد
وان شاء الله تعبنا كلنا مايروح عالفاضي .. وننال مرادنا

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هلوو:
ام عزوز وكل البنات وحشتوني

من اول دخلت وشفت الموضوع اتقفل ومنتظره تفتحيه ام عزوز ما ننحرم منك يارب ^_^

اليوم تعبانه شويه حلقي يوجعني ورشح وكده الحمد الله

ومو مشتهيه الاكل ابدن

فطرت سندوتش كبده

ملعقه عسل ومويه دافيه

عالغدا شربت عصير برتقال كاسه

عالعصر شاي بملعقتين سكر الفواكه

العشا شربت كوب حليب دافي

هللو سلامات قلبي

ماتشوفين شر ان شاء الله

وما نحرم من تواصلكم وتفاعلكم الرائع

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يسعد مساكم جميعا ،اليوم الاجواء عنا عواصف ومطر غير شكل ،عشان هيك لغيت المشي ،بس الحمدلله يومي مشي منيح
تكرم عينك ام عزوز بكتبلك بكرة وصفات بتخص نبات السبانخ
اليوم كان كالتالي. . . . . .
الفطور 1موزة+1كوب لبن زبادي
الغدا 1سمكة مقلية ومصفية من الزيت بشكل كبير
العشا نص حبة أفوكادو + 2قطعة صغيرة مرتديلا
والله المستعان

ورد

صباح الخير

ماتقصرين ياقلبي

وبالعافيه

يومك ممتاز

بالتوفيق بكره بالميزان

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
بس ما حدا جاوبني هل أكل الترمس مفيد ولا الو اضرار

ورد قريت لك هالمقال ان شاء الله يفيدك

الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة، فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد الترمس الصحية كثيرة جداً فهو يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى 18- 28 % .

ويحتويي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

ويعتبر الترمس دواء أقرب منه للغذاء، فهو مقوٍ جيد للأعصاب، لأنه ينشط الجسم ويشد الأعصاب المتراخية، وهو منبه للقلب، ويحسن عملية الهضم، ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما المستعصية، والصدفية.

ودقيق الترمس يفتح سدد الطحال والكبد، خصوصاً إذا طُبخ بخلّ وعسل.
ويعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم.

دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه. ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.

ولكن وبالرغم من هذه الفوائد العديدة إلا أن الخبراء أوردوا التحذيرات التالية التي قد تنتج عن تناوله :

- يحتوي الترمس على الفلوريدات، وهي من المواد السامة التي تسبِّب الطعم المر للترمس، ويمكن التخلص من مرارته بغليه جيداً.

- يجب عدم الإكثار من تناوله لأنه يولد البلغم.

- يجب مضغه جيداً وإلا كان صعب الهضم. .

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام روان ونوران:
كيفكم ام عزوز مبارك يومياتك ال3 وبنجاح ساحق ماشاءالله
هلوو وورد اخباركم الجو موت عندنا برده وبكرة انخفاض بدرجات الحرارة ربنا يستر
من الصبح وانا منتظرة يومياتك ام عزوز
طبعا وزن اتحرك بس لفوق الحمدلله ومش زعلانه ربنا يسهل يمكن يتحرك الاسبوع القادم وانزل كويس يارب

اهلا ام رواان

انا دخلت المغرب مافضيت الظهريه

وتفجأت بالموضوع

وفتحته من جديد

وهذا انجاز بفضل تفاعلكم وتجاوبكم الرائع

الله لايحرمنا من بعض ان شاء الله ونجتمع دائماً ع الخير والمحبه

ان شاء الله تشدين على نفسك

والاسبوع الجاي ان شاء الله تكوني نازله بصحه وسلامه

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبق الماضي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية على الجهد اللي تسوونه لانقاص الوزن ..
وكان الله في عونكم لان هالشي مثل ماانتم عارفين يبيله قوة ارادة واصرار
يسعدني ان انضم معاكم في القروب ( طبعا) بعد اذن صاحبة الموضوع فالكل يعلم ان الرجيم يبيله تشجيع ومنافسة وتحدي بعد
وان شاء الله تعبنا كلنا مايروح عالفاضي .. وننال مرادنا

اهلا عبق

منوره معانا

وحنا نسعد بإنظمامك وان شاء الله تشدين حيلك

وتوصلين لهدفك

اكتبي يومياتك كل يوم

واذا عندك اي استفسار ماشاء الله البنات مايقصرون انا اذا كنت متواجده ان شاء الله

وبكره الجمعه الميزان

طبعا انتي بتشتركي بالميزان الاسبوع الجاي

شدي حيلك طوال الاسبوع

وبالتوفيق ياارب

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها