قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
um azoz
السلام عليكم

اهلا بنات

تم إفتتاح اليوميات من جديد

ماشاء الله تبارك الله بسبب التفاعل من العضوات المشتركات باليوميات ومشاركنهم يومياً

كسرنا حاجز الالف الثانيه

وأتمنى الاستمراريه وبقوه من جميع العضوات وعدم اليأس والإحباط

ويمكن بعض العضوات دخلو مرحلة ثبات الوزن لكن ابي منهم عدم الملل والاستراحه يوم والبدايه من جديد وتكثيف الرياضه والمشي السعرات الحراريه zyxr_0746.gifالسعرات الحراريه zyxr_0746.gif

لحرق السعرات اكثر

وبالتوفيق للجميع

بإنتظار يومياتكم ياحلوينالسعرات الحراريه 000003254.gif
um azoz
مساء الخير

الغدا اليوم بروستد

اكلت فخذ دجاج وخمس حبات بطاطس

رحت الرياضه

وبعد ماخلصت دلعت نفسي شوي

جلست بالصالون سويت بديكير للقدم وتدليك استرخيت مره

واليوم بطلع للتمشيه

وبشوفكم بكره ان شاء الله

ولاتنسون

الوزن يوم الجمعه

وبالتوفيق للجميع
هلوو
ام عزوز وكل البنات وحشتوني



من اول دخلت وشفت الموضوع اتقفل ومنتظره تفتحيه ام عزوز ما ننحرم منك يارب ^_^


اليوم تعبانه شويه حلقي يوجعني ورشح وكده الحمد الله


ومو مشتهيه الاكل ابدن


فطرت سندوتش كبده


ملعقه عسل ومويه دافيه



عالغدا شربت عصير برتقال كاسه

عالعصر شاي بملعقتين سكر الفواكه


العشا شربت كوب حليب دافي


ورد اليمن
يسعد مساكم جميعا ،اليوم الاجواء عنا عواصف ومطر غير شكل ،عشان هيك لغيت المشي ،بس الحمدلله يومي مشي منيح
تكرم عينك ام عزوز بكتبلك بكرة وصفات بتخص نبات السبانخ
اليوم كان كالتالي. . . . . .
الفطور 1موزة+1كوب لبن زبادي
الغدا 1سمكة مقلية ومصفية من الزيت بشكل كبير
العشا نص حبة أفوكادو + 2قطعة صغيرة مرتديلا
والله المستعان
ورد اليمن
بس ما حدا جاوبني هل أكل الترمس مفيد ولا الو اضرار
ام روان ونوران
كيفكم ام عزوز مبارك يومياتك ال3 وبنجاح ساحق ماشاءالله
هلوو وورد اخباركم الجو موت عندنا برده وبكرة انخفاض بدرجات الحرارة ربنا يستر
من الصبح وانا منتظرة يومياتك ام عزوز
طبعا وزن اتحرك بس لفوق الحمدلله ومش زعلانه ربنا يسهل يمكن يتحرك الاسبوع القادم وانزل كويس يارب
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

السابق

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها

كلمات ذات علاقة
مستمر , الحراريه , السعرات , بدون , تفضلوا , خمس , قروب