الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية

الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية -------------------------------------------------------------------------------- عزيزتي .. هل تسائلتي فى...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
مرفاوية
اخر تحديث
الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية

الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية


--------------------------------------------------------------------------------


عزيزتي .. هل تسائلتي فى يوم من الأيام عن سر صحة ورشاقة وصحة اليابانيات ؟ نعم اليابانية متميزة بالفعل والسبب يرجع إلي النظام الغذائي الياباني الذي يحتوي على مزيج من السمك والارز والصويا والخضروات التي تساهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات في اليابان ومناطق اخرى في جنوب شرق آسيا.


فالصويا قد تساعد في تحسين صحة العظام والوقاية من الهبات الحرارية المتزامنة مع انقطاع الطمث.
كما تحب اليابانيات تناول البروكلي والقنبيط الغنيين بمواد مضادة للسرطانات المختلفة، وتناول الشاي الاخضر الذي يقلل التعرض لأمراض القلب، ويزيد من نشاط الانسولين يقي من الاصابة بمرض السكر. كما يقلل الشاي الاخضر من التعرض الى سرطانات مثل المثانة والقولون والمعدة والمريء والبنكرياس، كما يوفر وقاية في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول،كما ذكرت جريدة القبس.
لذلك عليكِ بتغير نظامك الغذائي، اشربي الشاي الاخضر، وتناولي مزيدا من الاسماك والخضروات واجعلي غذائك اليومي يحتوي على حصة او اثنتين من منتجات الصويا (الزبادي او اللبن او الفول).

sagda
ميرسى حبيبتى على موضوعك القيم ومعلوماتك المفيده تسلمى اختى مرفاويه فى انتظار جديدك
سمرا مصر
شكرا لك على موضوعك
مرفاوية
تسلمون حبايبي ع الردود.
ميعاد
شكرااا

يسلمووو الاياادي

ويعطيك العافية
مسلمة
مشكورة يا قمر موضوع جميل
جزاك الله كل خيــــــــــــــــــــــــــــــــــر
الصفحات 1 2 

التالي

طرق طهي الطعام - الطهي باستعمال الماء - الطهي باستعمال الدهون -الطهي باستعمال الفرن

السابق

هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟

كلمات ذات علاقة
المرأة , الأسماك , اليابانية , رشاقة , سر , والخضروات