مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ممكن نضام رجيييم

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




لو سمحتم ....


ممكن نضام رجييم للمراهقات 14 سنة



انا مااعاني الحمد لله من سمنة مفرطة

بس سمنانة شوي

وابغا انحف بوقت قصيير

وابغا حركات رياضية

ممكن تساعدوني

وشكراً جزبلاً
عندك مثلا رجيم سريع زي الرجيم الى انا ليا اسبوع فيه



رجيم اسامه حمدي
شوفي رجيم النقاط مره حلو اذا

حطي بحث وراح يطلعلك والاهم ما فيه حرمان
جربي رجيم عذاري رجهازاوربتراك
شكرا الله يسعددكم دنيا وآخرة