مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق متنوعةلكسرثبات الوزن

تفاحةالقلب 03:43 AM 03-03-2012
السلام عليكم ورحمة الله
لاحظت ثبات الوزن عند الكثير ممن يتبعون حميات غذائية
فجمعت طرقا لكسر ثبات الوزن ....ووضعتها معا...ولو حصلت على طرق إضافية سأدونها هنا _بإذن الله_ وأي وحدة عندها إضافة لا تبخل علينا وجزاها الله خيرا
الطريقة الأولى:

الطريقة الأولى:
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق.


الطريقة الثانية:
- عصير الاناناس والكيوي

في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر

ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر الوزن



الطريقة الثالثة

== وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع كلي اي شئ وبذلك يتم كسر الوزن الثابت

الطريقة الرابعة
==شرب كاس الي 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون او عرق نعناع علي الريق
miss hilary 04:59 AM 03-03-2012
ماشاء الله حبيبتي
يعطيك العافية ياقمر
تفاحةالقلب 03:24 AM 03-04-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss hilary:
ماشاء الله حبيبتي
يعطيك العافية ياقمر
تسلمييييين
دنيا الغربة 08:59 PM 04-07-2012
شكراالك
يسمين... 09:57 PM 04-07-2012
شكرا على المعلومات الحلوة

أن شاء الله بجرب