ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
تفاحةالقلب
اخر تحديث

ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر

ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر

جعلهاماترجع smile40.gifابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا



كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم





قولوا ماشاء الله










وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد







الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح










بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
جعلهاماترجع smile04.gif




واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة




وبس
سي يو ادعولي ادخل الكلية واناوختي الزوج الصالح




الموضوع منقوووووووووووووووووووول من منتدى اخر للافاده
جعلهاماترجع smile40.gif
المصدر: مجتمع رجيم


hfav;l ;vajd vhpj [ugihlhjv[u lk ydvav ;vsfd

ملكه الثلج
اخر تحديث
بالفعل الله يعطيك العافيه انا جبت 3عيال بدات اسوي الحركه بطني بدا ينشد الله يوفقك ودخلي الكليه وتتزوج امين وكل بنت تتمنى الزواج الله يوفق كل البنات ويستر عليهم ويزوجهم ازواج صالحين
مكسوره النفس
اخر تحديث
بجرب الطريقه إن شـآء الله

مشكوووره أختي
ام انيس2
اخر تحديث
بجرب الطريقه إن شـآء الله

مشكوووره أختي
علكه فسفوريه
اخر تحديث
بجرررب وادعليكك ان شالله

يسلممْؤؤ
اعشقك بسكات
اخر تحديث
يعطيكِـ العافيه يالغلا
بنجرب ماورانا شئ
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

بالصور تمارين لشد جميع عضلات الجسم وحرق الدهون

السابق

10 دقائق فقط لحرق 150 سعر حراري

كلمات ذات علاقة
من , ابشركم , جعلهاماترجع , راحت , غيرشر , كرسبي