تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر

Like Tree28معجبون بهذا
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 03-03-2012, 04:09 AM
#1
ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر smile40.gifابشركم كرشتي راااااااااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا




كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم




قولوا ماشاء الله










وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد







الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح










بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر smile04.gif




واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة




وبس
سي يو ادعولي ادخل الكلية واناوختي الزوج الصالح




الموضوع منقوووووووووووووووووووول من منتدى اخر للافاده
ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر smile40.gif
الصورة الرمزية ملكه الثلج
ملكه الثلج
وردة فعالة
قديم 03-03-2012, 03:24 PM
#2
بالفعل الله يعطيك العافيه انا جبت 3عيال بدات اسوي الحركه بطني بدا ينشد الله يوفقك ودخلي الكليه وتتزوج امين وكل بنت تتمنى الزواج الله يوفق كل البنات ويستر عليهم ويزوجهم ازواج صالحين
الصورة الرمزية مكسوره النفس
مكسوره النفس
وردة محترفة
قديم 03-03-2012, 07:08 PM
#3
بجرب الطريقه إن شـآء الله

مشكوووره أختي
الصورة الرمزية ام انيس2
ام انيس2
وردة جديدة
قديم 03-03-2012, 10:38 PM
#4
بجرب الطريقه إن شـآء الله

مشكوووره أختي
الصورة الرمزية علكه فسفوريه
علكه فسفوريه
وردة محترفة
قديم 03-03-2012, 11:56 PM
#5
بجرررب وادعليكك ان شالله

يسلممْؤؤ
الصورة الرمزية اعشقك بسكات
اعشقك بسكات
وردة فعالة
قديم 03-04-2012, 12:01 AM
#6
يعطيكِـ العافيه يالغلا
بنجرب ماورانا شئ
اضافة رد

العلامات المرجعية

ابشركم كرشتي راحت جعلهاماترجع من غيرشر


« 10 دقائق فقط لحرق 150 سعر حراري بالصور تمارين لشد جميع عضلات الجسم وحرق الدهون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسماك راية البحر ,راية البحر الاحمر ,سمك راية البحر بالصور Hayat Rjeem الموضوعات المميزة فى العلوم الطبيعية 3 04-29-2013 09:34 PM
ابشركم تالا123 مسجات الجوال 5 12-28-2010 01:11 AM
ابشركم تعالو باركولي وينك ياحب مسجات الجوال 9 12-10-2010 06:37 PM
حبا ابشركم مانويلى الحمل و الولادة 10 09-15-2009 03:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل