مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نصيحةعن ايام الدورةوالرجيم ادخلواتكفون وتعرفون

03-03-2012, 01:43 PM
صدقتي في هذا الشي

وانا واااايد عانيت وماكنت ادري لين مادخلت النت وقريت شوو الاشياء الي تصير للمتزوجه اثناء الجوع في ايام الدوره

03-03-2012, 03:05 PM
03-04-2012, 03:16 AM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غـــادهـ:
واياك
03-12-2012, 12:24 AM
مرحبا ..
شووفي غلاي غلط انك اتسووين رجيم خااص بااايم الدوره لان هذاا الخرااب اسااسا ..
المطلوب منك .. تهتمين بنفسك بزيااده عن الايام العااديه .. مثل تتجنبين البرد والمشرووباات .. والبرووتين لانهاا بترفع الهرموناات .. والملح لان بيحتبس السوائل ..
والاكثرر من النشويات والمشروبات الدافيه والفواكه والخضاار .. يعني نفس طريقة اتباع الحميه بس تشدين حيلك اشووي واتحاافضين ع نفسك .. والرياضه تتركينها اول 3 ايام ..

ودي ..
03-24-2012, 01:52 PM
شكرا الك اختي والله انا كنت استعمل المي والليمون قبل الدورة واثناء الدورة ولخبطتلي الدورة واخرتها9 ايام وماني عارف ايمت اشربها وكيف انظم دورتي بعدما خربطت وهل الزنجبيل كمان الها اضرار على المرأة اثناء الدورة وعلى المبايض الها تاثير كمان؟
03-28-2012, 04:38 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا كتير على هالمعلومة ماكنت بعرفها ابدا واليوم اجتني الدورة ورح التزم بنصايحكم بس سؤال يعني ما بيصير بلش او اعمل ريجيم باالدورة اوما لازم اعمل ريجيم خااص بالدورة والله ما فهمت ياريت تردوي على سؤالي ومشكورة مرة تانية
1  2 3