الي تحب تبتدي رجيم وتتحدى الكل... تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : eng_emanzeed
-



حياكم الله

إن شاء الله ببدأ من اليوم وياكم

الاسم ::: إيمي

الوزن:::103.7 كجم

الطول ::: 160 سم

الريجيم ---------الاسبوع الول السعرات 1500 سعر باليوم
كتبت : المتحديه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي اليوم الاحد 11 -4
كاس ماء كبير مع ملعقة عسل
سويت رياضه ساعه كامله
الفطور - حبه تفاحه - بيضه - صامولي
الغذاء - كان الساعه 6 المغرب
قطعة سمك صغيره - ربع قطعه خبز ابيض - ملعقتين ايدام
سويت رياضه تقريباً ربع ساعه
مع شرب الماء بكميات كبيره
وهذا كان كل يومي نشوفكم في يوميات جديده
كتبت : eng_emanzeed
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يوميات 04.03.2012

الفطار ............كرواسونة + كوب قهوة


الغدا ............ كرواسونة + كوب شاي
قبل الغدا أكلت موزة

سناك .........بسكوت بالكاجو باكو + قهوة

العشا ................ساندوتش فول + ساندوتش جبن

+++++++++++ واحدة دراق + 4 حبات عنب




قبل العشااااااااااااااااااااااا مشيت ساعة تقريبا
كتبت : انا سعوديه
-
بنات ممكن انظم معاكم

انا اليوم بديت برجيم اللبن والتمر يقدرنا والله
كتبت : عذاب العين
-







لقد سعدت بهذا التفاعل واتمنى من الجميع الحماس



كتبت : ريم الغزال
-
انا بعد دخلونى معاكم ابي اضعف ضروري
ابي المده شهرين بس ابي انحف فيه 10 كيلوو بس تكفون ساعدونى
الصفحات 1  2 3  4  5 

التالي

مبروووووك للفائزات في اخر اسبوع بالمسابقة

السابق

اللي حابه يوميات في االبلاك بيري تدخل

كلمات ذات علاقة
الخ , الكل , تبتدي , تحت , بديل , رجيم , وتتحدى