مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-2012, 09:37 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: في قلب من يملكني
المشاركات: 281
وصفة شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

شاورما تونة بالنكهة الآسيوية

شاورما تونة بالنكهة الآسيوية


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif

اليوم عملت تونة بطريقتي ضفت لها نكهات آسيوية

أتمنى تعجبكم


المقادير:
ملعقة زيت كانولا, ممكن تستخدمي اي زيت, ذرة, دوار الشمس, الخ...
علبة تونا
بصلتين صغار مقطعين شرائح
نصف فليفلة خضراء مقطعه مكعبات صغيرة
1قرن فلفل حار
صويا صوص
شوي كمون
شوي فلفل اسود
شوي بابريكا
وشوي فلفل احمر


الطريقة:
نحط الزيت على نار هادئة, وفوقها البصل والفليفلة والفلفل الحار, ونتركه لحد ما يذبل البصل شوي,
بعدين نضيف الكمون, والفلفل الاسود, والفلفل الاحمر, والبابريكا, ونخلطه مع بعض
وبعدها نضيف التونا بدون الزيت, وبدون ما نكسرها, لان في التقليب مع الخلطة بيتفتف قطع كبيرة, ونتركه لحد ما تتحمر التونا شوي.
وبعدها نضيف لها الصويا صوص
ونتركه لحد ما يتبخر الصوص شوي, مع التقليب المستمر
ونقدمه مع الخبز العربي


*ملاحظة: الكمية اعلاة لشخصين.


هذي صورة الطبق:


وهذي صورة مقربة:




شو رأيكم؟؟؟
أتمنى ينال على أعجابكم
__________________








بداية الريجيم: 18/2/2012
الوزن الحالي: بين 85 و 90 كجم
الهدف التالي: 75كجم
الوزن المثالي:60كجم

التعديل الأخير تم بواسطة اميرة حلوة ; 03-04-2012 الساعة 10:26 PM سبب آخر: مبرووووووووووووووووووووك الوسام حببيتي
أم عـبدالعزيز غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2012, 10:02 PM   #2
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 1,790
افتراضي رد: شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

ام عزوزي شكل الرجيم طلاع المواهب الدفينه

اللي عندنا صرنا نبدع باكلات الدايت

واحلى تقيم لاحلى مبدعه

انا ما احب التونا بس شكاها بيشهي

وتستحق التجربة وابي ترسليلي صحن

لاني جوعانه
أم عـبدالعزيز يعجبها هذا.
__________________
[

http://files.fatakat.com/signaturepi...c407203_14.gif



الطول155

الوزن بداية الرجيم 73

الهدف الثاني 65

الهدف الثالث 60

الهدف الرابع55

الهدف الخامس 50

الهدف الاخير 45


[BIMG]http://www.rjeem.com/up/images/7gi2ov2cpqz29fpiiqwf.gif[/BIMG]

التعديل الأخير تم بواسطة ملكة الجوري ; 03-04-2012 الساعة 10:07 PM
ملكة الجوري غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2012, 10:26 PM   #3
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: الامارات
المشاركات: 938
افتراضي رد: شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

يااااااااربي ام عبدالعزيز..والله اني احس الريحه واصله لين عندي

يوووعانه الحين صدق اباااااااا تونه وخبز

بس ابا اعرف شو الببريكا ( وايد اسمع منال العالم تقوله )

والله يعطيج العافيه وخفي من الزيت ههههه
ملكة الجوري و أم عـبدالعزيز معجبة بهذا الموضوع.
__________________
لنك الاستغـفـــــــار والتسبيح

[BIMG]http://www.rjeem.com/up/images/7gi2ov2cpqz29fpiiqwf.gif[/BIMG]
بدايه جديد تاريخ 152012
غالي عليه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2012, 10:31 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: الجزائر الغالية
المشاركات: 2,251
افتراضي رد: شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

وااااااااااااااااااااااااااااااو

http://www.rjeem.com/up/images/qpc6tgzmq657zhz8yh3.jpg

رووووووووعة طريقتك حبيبتي

عجبتني بزااااااااااااااااف

بصحتكم يالغالية

احلى تقييم
اميرة حلوة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2012, 10:57 PM   #5
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: السعوديه
المشاركات: 4,765
رد: شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

تسلم ايديك ياعسل بصراحه الشكل روعه واكيد الطعم جناااااااااااان

من انامل مبدعه ومتألقه سلمت لنا

بارك الله فيك حبيبتي واحلى تقييم لعيونك
ملكة الجوري و أم عـبدالعزيز معجبة بهذا الموضوع.
__________________







O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2012, 11:16 PM   #6
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

تسلم ايديك ياقمر
شكلها روووعة واكيد النكهة غير
والطعم اكيد رااائع مع المنكهات اللى اضفتيها
مشكورة حبيبتى
واحلى تقييم
ملكة الجوري و أم عـبدالعزيز معجبة بهذا الموضوع.
__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
من , المسدودة , بالنكهة , تونة , شاورما , إبداعي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013 ~ بسمـة هـادية ~ أطباق متنوعة للحمية 4 12-11-2012 03:03 PM
لفتح شرايين القلب المسدودة نوووناا صيدليه رجيم 7 09-10-2012 09:56 AM
سلطة تونة بالارز , طريقة عمل تونة بالارز 2013 عيوشــآ قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 10:32 PM
إبداعي اليوم بعد الهم والتعب اللي كساني...!! الفجر المتفائل إبداعات العضوات بالفوتوشوب 23 06-26-2012 09:45 PM
البفتاك بالنكهة الصينية من مطبخي honey قسم الاطباق المنقولة 13 07-04-2008 11:58 AM


الساعة الآن 06:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0