الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية أم عـبدالعزيز
أم عـبدالعزيز
وردة مبدعة
قديم 03-04-2012, 09:37 PM
#1
شاورما تونة بالنكهة الآسيوية

شاورما تونة بالنكهة الآسيوية


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif

اليوم عملت تونة بطريقتي ضفت لها نكهات آسيوية

أتمنى تعجبكم


المقادير:
ملعقة زيت كانولا, ممكن تستخدمي اي زيت, ذرة, دوار الشمس, الخ...
علبة تونا
بصلتين صغار مقطعين شرائح
نصف فليفلة خضراء مقطعه مكعبات صغيرة
1قرن فلفل حار
صويا صوص
شوي كمون
شوي فلفل اسود
شوي بابريكا
وشوي فلفل احمر


الطريقة:
نحط الزيت على نار هادئة, وفوقها البصل والفليفلة والفلفل الحار, ونتركه لحد ما يذبل البصل شوي,
بعدين نضيف الكمون, والفلفل الاسود, والفلفل الاحمر, والبابريكا, ونخلطه مع بعض
وبعدها نضيف التونا بدون الزيت, وبدون ما نكسرها, لان في التقليب مع الخلطة بيتفتف قطع كبيرة, ونتركه لحد ما تتحمر التونا شوي.
وبعدها نضيف لها الصويا صوص
ونتركه لحد ما يتبخر الصوص شوي, مع التقليب المستمر
ونقدمه مع الخبز العربي


*ملاحظة: الكمية اعلاة لشخصين.


هذي صورة الطبق:
شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي ysz5pfc75iyvneuvxo8i

وهذي صورة مقربة:
شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي qpc6tgzmq657zhz8yh3.



شو رأيكم؟؟؟
أتمنى ينال على أعجابكم
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-04-2012, 10:02 PM
#2
ام عزوزي شكل الرجيم طلاع المواهب الدفينه

اللي عندنا صرنا نبدع باكلات الدايت

واحلى تقيم لاحلى مبدعه

انا ما احب التونا بس شكاها بيشهي

وتستحق التجربة وابي ترسليلي صحن

لاني جوعانه
الصورة الرمزية غالي عليه
غالي عليه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2012, 10:26 PM
#3
يااااااااربي ام عبدالعزيز..والله اني احس الريحه واصله لين عندي

يوووعانه الحين صدق اباااااااا تونه وخبز

بس ابا اعرف شو الببريكا ( وايد اسمع منال العالم تقوله )

والله يعطيج العافيه وخفي من الزيت ههههه
الصورة الرمزية اميرة حلوة
اميرة حلوة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-04-2012, 10:31 PM
#4
وااااااااااااااااااااااااااااااو

http://www.rjeem.com/up/images/qpc6tgzmq657zhz8yh3.jpg

رووووووووعة طريقتك حبيبتي

عجبتني بزااااااااااااااااف

بصحتكم يالغالية

احلى تقييم
الصورة الرمزية O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
قديم 03-04-2012, 10:57 PM
#5
تسلم ايديك ياعسل بصراحه الشكل روعه واكيد الطعم جناااااااااااان

من انامل مبدعه ومتألقه سلمت لنا

بارك الله فيك حبيبتي واحلى تقييم لعيونك
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 03-04-2012, 11:16 PM
#6
تسلم ايديك ياقمر
شكلها روووعة واكيد النكهة غير
والطعم اكيد رااائع مع المنكهات اللى اضفتيها
مشكورة حبيبتى
واحلى تقييم
اضافة رد

العلامات المرجعية

شاورما تونة بالنكهة الآسيوية من إبداعي


« تجارب رجيم التفاح واللبن أعشاب طبيعيه لتخفيف الوزن ازالة البطن (فراشه رجيم ) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013 ~ بسمـة هـادية ~ أطباق متنوعة للحمية 4 12-11-2012 03:03 PM
لفتح شرايين القلب المسدودة نوووناا صيدليه رجيم 7 09-10-2012 09:56 AM
سلطة تونة بالارز , طريقة عمل تونة بالارز 2013 عيوشــآ قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 10:32 PM
إبداعي اليوم بعد الهم والتعب اللي كساني...!! الفجر المتفائل إبداعات العضوات بالفوتوشوب 23 06-26-2012 09:45 PM
البفتاك بالنكهة الصينية من مطبخي honey قسم الاطباق المنقولة 13 07-04-2008 11:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل