لاتبخلون علي بالمساعده

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : نورالقمر999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ:
أنت بس كتري خضارواعملي تخفيف ورياضةبتنحفي بإذن الله ومابيخف الحليب
كتري فواكه وقللي دهون بالطبخ اطبخي بالزيت
موفقة

والله اطبخ بزيت مازولا ولا استخدم السمن او الزبده أبد

كتبت : نورالقمر999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
حبيبتي ممكن تعملي دايت عادي
ولكن........
مع شرب 3 الى 5 كاسات باليوم مغلي الشمر او الشومر
كتير مفيد لأنه بيرفع هرمون الحليب ويزود الحليب للطفل
وعن تجربه

موفقه يا قمر

بجرب الشمر ان شاء الله وربي يوفقني

كتبت : نورالقمر999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
الحمد الله على السلامه ...ز مولد الهنا ان شاء الله

انا اخترلك رجيم النقاط ما فيه حرمان ابدا و مناسب اعملي بحث في غوغل ....وبلاش رجيم قاصي على الاقل 6شهور

ووزنك حينزل من الرضاعه ان شاء الله الاغلاب من النساء بس مو انا ....

و ككككتتتترررييي من المممممماء على قد ما تقدري و ترضيع ...و الوزن قليلو مع السلامه ....

موفقه

راح اسوي سيرش على جوجل واشوفه ان شاء الله تسلمين حبيبتي

كتبت : نورالقمر999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سورية دمشقية:
عن تجربة زوجة أخي .... بعد ولادتها كان وزنها حوالي 100 كغ ما شاء الله ... و كانت عم ترضع بصراحة استغلت الرضاعة بالنحف
و تقريبا حوالي 10 شهور نحفت 25 كغ ... بس اعتمدت على المشي على السير كل يوم ساعة مع رياضة البطن .
و الغاء كامل النشويات يعني لا رز و لا خبز ... كانت بس تاكل توست أبيض او أسمر .
و اعتمدت على الحليب قليل الدسم . و العصائر الطبيعية بدون سكر . يعني قبل و بعد الرضاعة تشرب حلبيب بدون سكر و قليل الدسم هيك تشربو بارد .
او عصير طبيعي ...
و اعتمدت على السلطة و التبولة وقت العشا ... يعني خضرة عادية كل يوم عندها صحن سلطة على العشا او زبادي مع خيار ...
و طبعا سلطة مع طبق الغداء و ما شاء الله و 25 كغ بحدود 10 شهور ...
بس على فكرة الرضاعة بتنحف بس لازم تنتبهي لشو تاكلي ...

و مبارك ما اجاكي ...
مع تمنياتي لك بجسم كما تحلمين

ماشاء الله تبارك الله يارب انزل مثلها وماشاء الله عليها صبوره وعندها اراده وان شاء الله ابتدي مثلا من اليوم

لاتبخلون علي بالمساعده

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

ياغالياااات محتاجه مساعدتكن ومشورتكن

سااااعدوونيT_T