°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : عادله

كتبت : آكون آو لآ آكون

اليوم الاحد ..
الافطار:
7 تمر+شريحه اناناس +كوب حليب ..
سناك ..زبادي
الغداء:برتقاله وتفاحه ..
سناك .. حبه حلا ..
العشاء .. معزومه .. وباخذ من المتوفر بالحبه ..
المويه 8 كاسات + شاي اخضر ..
الرياضه ..شغل البيت >> عندي المطبخ والمخززن يبوون ترتيب وتمسيح وبكتفي فيهم ..

كتبت : *ويبقى الأمل*

باكووووووووو ... آآآآآآآسفة لأني مدخلتش امبارح

بس مكنش في نت

امبارح كان ممتاز بفضل الله

اتبعت ريجيم اللقيمات وعملت ساعتين رياضة

وبس *_*

كتبت : *ويبقى الأمل*

واشربت لتر واحد ماااء + 2 ك شاي أخضرر

كتبت : سنين عمري

السلام عليكم

لا تحتار يا قمر والله وحشتيني

شو هالحركات لا تحتااار .. فتحتي يوميات جديدة وغيرتي اسمك كمان

اسمحي لي يا عسل على الغياب .. اكيد فقدتيني

بس انا كنت مريضة وعندي انفلونزا .. واليوم نزلت علي الدورة وكملت علي التعب

على فكرة انا وزنت الخميس .. ووزني ثابت .

اكيد راح اشترك معكم واكمل معاك المشوار .. بس اسمحي لي ابدا معك من بكرة

تحياتي يا قمر :)

كتبت : ملكة الجوري