الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

Like Tree179معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية امل لونغوريا
امل لونغوريا
وردة ذهبية
قديم 03-11-2012, 08:28 PM
#67
مساااااااااااااااااء الرشاقة


الفطور : 2 بيض سلق وبرتقالة


الغداء
خضروات مسلوقه وبرتقالة وصدر دجاج

العشاء
زي الغدا

وشربت موية كثير

والحين برووح اشرب شاي اخضر بالزنجبيل

اي صح وتمشيت ساعه

برب
وئوومة
وردة جديدة
قديم 03-11-2012, 09:55 PM
#68
الفطوور:ربع خبز+بيض..
الغدآ:اكلت2 بسكويت..
ومشيت نصف ساعه+رقص..والحين بسوي تمآآرين..

__________
يارب عونكك..
الصورة الرمزية عادله
عادله
وردة جديدة
قديم 03-12-2012, 03:08 AM
#69
سلام عليكم يا احلى قروب

بنسبه لليوم
افطرت "ربع خبزه +كاس عصير برتقال طازج بدون سكر

الغداء "ربع خبز بر +صدر دجاجه كبر الاصبع تقريبا

سناك تمره وفنجال قهوه
العشاء "كاس عصير برتقال بدون سكر +1وربع سندويش همبرجر +شويه بطاطس مقليه

مشيت ساعه
شربت 6كاس مويه +كاس كمون مع الليمون
الصورة الرمزية عادله
عادله
وردة جديدة
قديم 03-12-2012, 03:13 AM
#70
الرجيم ليوم الاثنين

الفطور "كاس حليب قليل الدسم +شريحه جبن قليل الدسم +خبز همبرجر 1
الغداء "صحن صغير رز مسلوق +كاس لبن قليل الدسم
العشاء "كاس عصير برتقال طازج +جبن مع خبز توست بر +2فاكهه
مشي ساعه +شغل البيت +8كاس مويه +كاس كمون مع الليمون
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-12-2012, 06:27 AM
#71
السلام عليكم

لا تحتار يا قمر والله وحشتيني

شو هالحركات لا تحتااار .. فتحتي يوميات جديدة وغيرتي اسمك كمان

اسمحي لي يا عسل على الغياب .. اكيد فقدتيني

بس انا كنت مريضة وعندي انفلونزا .. واليوم نزلت علي الدورة وكملت علي التعب

على فكرة انا وزنت الخميس .. ووزني ثابت .

اكيد راح اشترك معكم واكمل معاك المشوار .. بس اسمحي لي ابدا معك من بكرة

تحياتي يا قمر :)
وعليكم السلام .. وانتي اكثر يالدبااااا .. خوفتين عليك ..
تسلمين لي هذا من ذووقك ,, يب يب شوراايك .. نبي تغير جذري بأذن الله ..
بقووووووووووووه يالشينه .. وتدرين كمان ان لك فقده مالت بس لا تكلمينن
يووو ماتشوفين شر ربي يحميك ..
ادري ماتقدرين ع مفاارقي اووك بي وقت انتي حاابه حيااتس ..
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-12-2012, 06:37 AM
#72
اليوم الاثنين ..

فطوري ..
3 تمرات م ص وصموليه وبيضتين عليهم رشه من الملح وفلفل اسود وبصل محمص و م ص كاتشب ..

الغداء .. 3 م سلطه خضراء + 5 م رز بشاور + قطع دجاح مشوي ..

العشاء .. ترتيلا حااره وبطاطس وشوي كاتشب >> من هرفي الحجم الصغير ولا قدرت اكملهااا ع طوول شبعت ..

سناك برتقاله ..

المويه ..8 كاسات .. الشاي الاخضر بالنعناع 3 كاسات ..

الرياضه .. شغل البيت لان يومي راح بس بالنووم منهد حيييييييييييلي .. وان شاء الله بزين اليووم ..

العلامات المرجعية

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°


« هل الشبس يسمن؟ الكورسيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى -----♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ علشأنك أرشيف رجيم 126 03-05-2012 09:31 AM
معا لجسم رويان ملينا سمنة.. حلم سيكون أرشيف رجيم 519 07-27-2011 03:11 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:41 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل