الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

Like Tree179معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية امل لونغوريا
امل لونغوريا
وردة ذهبية
قديم 03-12-2012, 01:52 PM
#73
مساءالرشاقه


ومنورات البنوتات اللي انضمو لنا وان شاءالله نوصل لهدفنا والله يوفقنا ويسهلها علينا


اليوم كامل : فقط فواكة طازجة
المشروبات : كوب شاي اخضر وزنجبيل وقهوة عربية واكييييييييييييد الماااااااااي

الرياضة : مشي ساعه

بالتوفيق واشوفكم بعدين ياحلى رشيقات
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-12-2012, 02:50 PM
#74
يومي اليوم

قبل الفطور مشيت نصف ساعة وعملت تمرين ربع ساعة قررت اشد

على نفسي بالرياضة لان صراحة ما انحف غير مع الرياضة

اليوم فطوري كاسة حليب وشريحة توست وملعقة عسل 294سعرة

سناك حبة مانجو67 سعرة

مجموع السعرات لحد الان361 سعرة
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-12-2012, 07:56 PM
#75
وينكم بنات محد دخل

باقي يومي

سناك 3 حبات تمر وقهوة 70 سعرة

الغداء كوب رز 170 سعرة

قطعة صغيرة صدر دجاج كان مغلي بالزيت علشان كذا حسبت سعرتها على انها صدر كامل119 سعرة

مجموع سعراتي لليوم 720 سعرة ويمكن ماراح اتعشاء

او كاسة عصير برتقال
وئوومة
وردة جديدة
قديم 03-12-2012, 10:26 PM
#76
قررت انسحب عشان ظرووفي والمدرسه وهيكاآ...كنت اتمنى اكمل معاكم
...انشآء الله تنحفون بصحة وسلآمة,,,
وأكيد انا بكمل الرجيم وانحف باذن الله..
سلآآم..
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-13-2012, 02:57 AM
#77
يومي اليوم

قبل الفطور مشيت نصف ساعة وعملت تمرين ربع ساعة قررت اشد

على نفسي بالرياضة لان صراحة ما انحف غير مع الرياضة

اليوم فطوري كاسة حليب وشريحة توست وملعقة عسل 294سعرة

سناك حبة مانجو67 سعرة

مجموع السعرات لحد الان361 سعرة
صدقتي حتى اناا .. اما من ناحية الاكل لا يزيد ولا يوقف الرياضه هي الي تتحكم بجسمي ..
وينكم بنات محد دخل

باقي يومي

سناك 3 حبات تمر وقهوة 70 سعرة

الغداء كوب رز 170 سعرة

قطعة صغيرة صدر دجاج كان مغلي بالزيت علشان كذا حسبت سعرتها على انها صدر كامل119 سعرة

مجموع سعراتي لليوم 720 سعرة ويمكن ماراح اتعشاء

او كاسة عصير برتقال
عووافي بس افضل ما تتركين وجبة العشااء لززم تهتمين فيهاا .. خوذي كاس العصير ..
قررت انسحب عشان ظرووفي والمدرسه وهيكاآ...كنت اتمنى اكمل معاكم
...انشآء الله تنحفون بصحة وسلآمة,,,
وأكيد انا بكمل الرجيم وانحف باذن الله..
سلآآم..
اووك ربي يحفظك .. واهم شي دراستك .. ارفعي رووسنا وجيبي معدل .. ولا توقفي الداايت وطلي عليناا بين فترة وفتره ,, سلام
الصورة الرمزية امل لونغوريا
امل لونغوريا
وردة ذهبية
قديم 03-13-2012, 11:46 AM
#78
قررت انسحب عشان ظرووفي والمدرسه وهيكاآ...كنت اتمنى اكمل معاكم
...انشآء الله تنحفون بصحة وسلآمة,,,
وأكيد انا بكمل الرجيم وانحف باذن الله..
سلآآم..

موفقة حبيبتي وان شاءالله توصلي للوزن المثالي وتتوفقي بدراستج

العلامات المرجعية

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°


« هل الشبس يسمن؟ الكورسيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى -----♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ علشأنك أرشيف رجيم 126 03-05-2012 09:31 AM
معا لجسم رويان ملينا سمنة.. حلم سيكون أرشيف رجيم 519 07-27-2011 03:11 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:42 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل