الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

Like Tree179معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية امل لونغوريا
امل لونغوريا
وردة ذهبية
قديم 03-08-2012, 08:30 PM
#31



صورة عشاااااااي ^^

العشا : خضااار مسلووووق + حبة طماطم + نص بيضه مسلووقه





الرياضه : مشي مده ساعه


^^
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-08-2012, 11:59 PM
#32



صورة عشاااااااي ^^

العشا : خضااار مسلووووق + حبة طماطم + نص بيضه مسلووقه

الرياضه : مشي مده ساعه

^^
عوافي ع قلبك .. بس ماطلعت الصوره
وريااضتك حلووه بس شدي اكثر .. وماذكرتي لي عدد ك المويه والاشياء المساعده .. تري دقيقه بهالاموور
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-09-2012, 12:17 AM
#33
بسم الله توكلت ع الله..
اليوم الخميس بدايتي 14-4-1433 ه..
الإفطار .. برتقاله وتفاحه ..
سناك .. ك اناناس سيزر..
الغداء.. سلطه خضراء وزبادي و شرايح اناناس ..
سناك .. ك اناناس سيزر..
العشاء .. موزتين ..
الجهد الرياضي ..
مشي ساعة ونص وربع ساعه نط ..
الاشياء المساعده ..
10 ك مويه ..

تعديل يومي .. للامانه بس .. خالونا واضحين من البدايه عشان نستمر ,,
السناك ماخذته لان ابووي جايبي لي مشكل .. والشريح علب فيه سكرر يبي لي اغسله عشان يروح قلت اخاليه بكرا>> كسوله
والغدااء كان 9 ملاعق رز وشريحه جزر وقطعت لحمه كلهم مسلوقين ..
وسناك المغرب .. حبه حلا .. سنيكرز الكذاب قد علبت الكبريت وبسس
والعشاء كاان مشوي لحم قطع صغيره يمكن 7 واصله كباب لحم واصبع بطاطس وربع خبز عادي وملعقتين من الحمص >> انا سويته حطيت حمص وزبادي وم طحينه وزيت زيتون ..
ولا رحت للعزيمه >> ابركهاا من سااعه بس طلعت لسووق ومشيت مايقارب ساعه الا .. زياده ع الرياضتي .. وبشرب 4 ك شاي اخضر .. يحرق الحم
وئوومة
وردة جديدة
قديم 03-09-2012, 12:36 AM
#34
نظآمي التخفييف..مع المشي ساعة او نص ساعه وتمآرين ,,والمويه عندي دآئمآ يعني انآ اشرب كثيير من زمآن
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-09-2012, 01:05 AM
#35
نظآمي التخفييف..مع المشي ساعة او نص ساعه وتمآرين ,,والمويه عندي دآئمآ يعني انآ اشرب كثيير من زمآن
حلوو .. زيدي الرياضه لان التخفيف يبي له حررق .. والموويه لا تقل عن 8 كاسات لان ال8 تحرق ال1000 سعره حراريه .. سبحاان الله
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-09-2012, 03:47 AM
#36
بناات رااح ابداا بعذااري من يوم الجمعه .. من حاابه تبداا معي .. بمسكه لمدة اسبوعين وبعدهاا بمسك القيماات اسبووع وارجع للعذاري وهااكذاا ..

العلامات المرجعية

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°


« هل الشبس يسمن؟ الكورسيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ علشأنك أرشيف رجيم 126 03-05-2012 09:31 AM
معا لجسم رويان ملينا سمنة.. حلم سيكون أرشيف رجيم 519 07-27-2011 03:11 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل