الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

Like Tree179معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 03-09-2012, 03:59 AM
#37
مبروك افتتاح القروب
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-09-2012, 04:38 AM
#38
اليوم الجمعه ..15_4_1433 هــ ..

الإفطار : م ص جبن قليلة الدسم + نص خبز بر صحي + ك شاي اخضر ..

الغداء: 2/1 دجاجة يرستد مشوية بالفرن + سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..

سناك : 3 شريح اناناس وتفاحه او عصير سيزر مشكل ..

العشاء : كوب كبير عصير برتقال ( طازج ) + علبة زبادي قليل الدسم ..

الاشياء المساعده .. 8 ك مويه و 3 ك شاي اخضر ..

الجهد الرياضي .. مشي ساعتين ..
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-09-2012, 04:41 AM
#39
ربي يبارك بيامك يارب .. يسلموو ع المرور
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-09-2012, 05:05 AM
#40
صباح الخير على الجميع

بنات بديتو باليوميات

على اساس نبداء السبت

يالله من اليوم ببدء اكتب يومياتي

على فكره انا غيرت عن رجيم النقاط وببدله برجيم السعرات

وما راح ازيد عن 800 سعرة
الصورة الرمزية *ويبقى الأمل*
*ويبقى الأمل*
وردة بأجمل لون
قديم 03-09-2012, 09:27 AM
#41
صباحكم أمـــــــــــــــــــل يااااا رَبــ،

امبارح ما كتبت الأكل اللي أكلته لأنه مكنش في نظام معين ..

اليوم حبتدي ونظامي كالتالي :

كل ساعة ونصف حبة فاكهة ... والمسا عندي جمعة كبيرة حاكل من الموجود بس بكميات صغيرة وببطء شديد

وهلأ رايحة أعمل ساعة رياضة ان شاء الله

لو صار تعديل برجع أحكي
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 03-09-2012, 09:36 AM
#42
مبروك افتتاح اليوميات

مشكورة حبيبتي على المجهود وانشالله الكل يتشجع ويكون في حماس

الاسم / عاشقة الهوى
الطول / 170
الوزن الحالي/ 71.8
الوزن المثالي/ 58
الرجيم المتبع / التخفيف
الرياضه المتبعه /المشي وتمارين معدة وخصر
الاشياء المساعده / شاي اخضر

تقبلي مروري

العلامات المرجعية

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°


« هل الشبس يسمن؟ الكورسيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى -----♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ علشأنك أرشيف رجيم 126 03-05-2012 09:31 AM
معا لجسم رويان ملينا سمنة.. حلم سيكون أرشيف رجيم 519 07-27-2011 03:11 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل