الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°

Like Tree179معجبون بهذا
موضوع مغلق
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-07-2012, 06:37 AM
#1
http://www7.0zz0.com/2011/09/16/19/700376489.gif

اهلا وسهلا ومرحبا بكل متفائله وطموحه تحلم بالوصول الى الوزن المثالي والحصول على قوام انثوي

رشيق وجميل

صحي وجذاب

يشع بالنشاااااط والحيويه

اهلابكم

في ملف

(معا لجسم رويان …

تجمعنا هنا

لنساعد بعض

ونشجع بعض

ونشعرببعض

لنحقق بإذن الله الحلم

ونقول

للسمنه وداااااااااااعا

وللرشاقة اهلا و مرحباااااااا



°•.♥.•°,, ليكـــــــــــن شعارنــــــــــــا,,, °•.♥.

http://www.lakii.com/vb/smile/9-47.gif

بتوكلي على خالقي ثم بعزيمتي وإرادتي
سأصل
بإذن الله إلى غايتي

http://www.lakii.com/vb/smile/9-47.gif

,,ولنتذكر دوما,,

http://www.lakii.com/vb/smile/9-47.gif

من يملك الاراده لايعرف المستحيل
وبالا راده نحقق الاحلام
وبإرادتي استطيع ...نعم استطيع





واهم شئ يابناااااااااات
الصبر
ثم الصبر
ثم الصبر



وبإذن الله
معا
يدا بيد
نصــل إلى القــــمه
نصل
الى
,, الجــــــــســــم الرويــــــــــان


http://www.hawaaworld.com/sites/defa...81_75998_5.gif


للاشتراك في المسابقه يجب ذكر المعلومات التاليه
الاسم /
الطول/
الوزن الحالي/
الوزن المثالي/
ثم الالتزااااااام والالتزاااااااام والالتزااااااااااااام بالقوانين التاليه


بقوانين المسابقه


1- الالتزام بوضع شريط الوزن



القائده :لاتحتار من واقعك الغريب ..



2-الالتزام بموعد الوزن كل عضوه ترسل وزنها الى قائدة ع الخاص او العام

ويكون عقابها
1- تسجن
2-الالتزام بتنزيل وجبه قاليله السعرات بمقاديرها وطريقتها وصوره للوجبه
3- الالتزام بوضع خمس صور لاكلات تشهي

وممن تتخلف عن ارسال الوزن عشرة ايام متتالين بدون عذر يلغى اشتراكها




ويجب ارسال الوزن حسب النموذج التالي:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:

الوزن بعد الـ 10 أيام الأولى /

الوزن بعد الـ 10 الثانية /

الوزن بعد الـ 10 الثالثه /

الوزن بعد الـ 10 الرابعه/

3- على المشاركات ارسال الاوزان ع الخاص والقائده تجميعها و تنزلهم على الملف برد واحد اليوم العاشر و ممنــوع وضع الوزن بآلموضوع منعـآ بـآتآ وآللي رآح تحطه رآح
تعطى آنذآر آول وبعدها مثل ماذكرت..



4- النقص الاعشر ايام 300جرام اقل من كذا تسجن العضوه وتعاقب بالالتزام باكله قاسيه

ونظام غذائي غذائي قااسي ..

وعلى قائدة السجن (ـــــ للان ماحددت )

متابعه المسجونات



5-العضوات المسجونات يلتزمون بوضع شعار السجن

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/20/917727999.jpg


6- العضوه اللي تحصل على اعلى نزول تاخذ حصانه من السجن الاسبوع اللي بعده وتحصل على وسام ملكة الاسبوع

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/19/453467403.gif

7- العضوه النشيطه اللي تشجع اخواتها وتنزل اكلات وخلطات مفيده للملف بتاخذ وسام اميره الاسبوع

http://www7.0zz0.com/2011/09/16/20/175741273.gif

8- الالتزام بكتابة نظامك الغذائي يوميا

9- ع كل مشاركه بالقرووب تساعد بالرد ع ردود المشاركات باليوميات ..بأن تحمسهم وترفع معنويآتهم والخ ... فالتعاون من اهداف نجاح القروب والوصول الي هدفه

10-ع كل من تخبيص .. تلتزم تنفيذ العقاب التالي (( المشي لمده ساعه + شرب كاس من شاي الأخضر + الغاء الوجبه اللي بعد التخبيص
(( مثلا انا خبصه بالفطور الغي الغداء او انا خبصت بالغداء الغي العشاء وهكذا ))

تحدي ع كيلو(1) فقط لمدة 3 ايام الاربعاء الخميس الجمعه اللي قدها نتحدى مع بعض . ونتيجة التحدي والوزن السبت °•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•° 0000454.gif

11- لا يسمح للعضوه التغيب عن التجمع اكثر من ثلاث ايام واللي راح تتغيب رآح تعطى آنذآر آول وبعدها ..

- تنبيه -

.. العضوه اللي ماترسل وزنها اول مره تحصل على انذار اول .. او تتغيب عن التجمع ثلاث ايام ..

http://www.mawhopon.net/upload/image...hoto/6(17).jpg


.. واذا عادتها مرة ثانيه راح تتعرض لتوقيف من الحمله
لمده اسبوع ويمنع من العضوات التكلم معها حتى مرور اسبوع

http://swalflail.net/mlffat/files/1116.jpg

.. وآذا عـآدتها ثالث مره للاسف راح تتعرض للطرد من الحمله

http://mouab.com/images/stories/year...ard__7akam.jpg







http://www.muslmh.com/upload/Signatures/1119.jpg
الاماني الحلوه تمــــــــــوت في نفوس الكسالى


آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-07-2012, 06:46 AM
#2
الاسم / بداية حلم ..
الطول/150
الوزن الحالي/92,500
الوزن المثالي/55 - 50 ..
الرجيم المتبع /يوم لك ويوم عليك ..
الرياضه المتبعه /المشي لمدة ساعتين والرقص ساعه والنط نص ساعه ..

الاشياء المساعده / 10 ك مويه - 4 ك شاي اخضر ..
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-07-2012, 07:38 AM
#3
حابة اشارك معك باليوميات عجبني حزمك وبصراحه ما كنت ناوية اشترك لاني مشتركة بيوميات ثانية بس هذا ما يضر


الاسم /ملكة الجوري

الطول/155

الوزن الحالي/66

الوزن المثالي/50_45

الرياضه المتبعه/المشي لمدة ساعة والرقص لمدة ربع ساعة وتمرين متنوعة من 5_10 دقائق

الرجيم المتبع/رجيم النقاط (اخذ 17 نقطة باليوم)
آكون آو لآ آكون
وردة محترفة
قديم 03-07-2012, 12:57 PM
#4
حياك ربي .. دووم يارب .. اتمنى توافقين بين اليوميات .. وتستمرين ..




التسجيل مفتوح حتى يوم الجمعه بالليل .. والبدايه بتكون من السبت ..
أسومة الأمورة
وردة محترفة
قديم 03-07-2012, 01:53 PM
#5
فكرة المسابقة تجنن تمنيت اكون معاكم
لكن اشتركت في مسابقة اطالبكم بمسابقة الشهر القادم جزء ثاني بشترك معاكم>>:d

ربي يوفقكم وبكون متابعة لكم وبشجعكم من كل قلب
الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري
وردة بيضاء
قديم 03-07-2012, 03:00 PM
#6
حياك ربي .. دووم يارب .. اتمنى توافقين بين اليوميات .. وتستمرين ..



التسجيل مفتوح حتى يوم الجمعه بالليل .. والبدايه بتكون من السبت ..


الله يحيك حلو اسمك الجديد

وان شاء الله يتحقق الحلم قريبا

العلامات المرجعية

°•.♥.•° قروَب معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج1 °•.♥.•°


« هل الشبس يسمن؟ الكورسيه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥ محبة رسول الهدى الاطباق المتنوعة 8 07-07-2012 10:25 PM
°•.♥.•° معا لجسم رويان ملينا سمنه ,, ج 1°•.♥.•° حلم سيكون أرشيف رجيم 47 06-26-2012 05:22 AM
♥ يوميااإأإتي لجسم رشيق ♥ علشأنك أرشيف رجيم 126 03-05-2012 09:31 AM
معا لجسم رويان ملينا سمنة.. حلم سيكون أرشيف رجيم 519 07-27-2011 03:11 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل