يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

بعد غياب دام قرابة الشهر والنصف لاسباب شخصية قررت العوده والبدء من جديد وقررت ان اقوم بفتح يوميات شخصيه لي لكي استطيع التغلب على وزني لذلك بدأت بكتابة الموضوع في هذا الوقت المتأخر كبداية لحياة جديده لا تحتوي على منغصات واتمنى ان تكون هذه بداية جديده نهايتها رشاقه اكيده بأذن الله وستبدأ يومياتي ان شاء الله من يوم الغد الموافق 7-3-2012 وان شاء الله لن تنتهي هذه السنه الا وانا محققه الهدف المطلوب وخطتي لهذه اليوميات اضافة اكلي اليومي من فطار او وجبات خفيفه كذلك الغداء والعشاء على شكل صور بالاضافه الى وضع التمارين الرياضيه التي اقوم بها كما سأدرج وزني كل 10 ايام او اسبوع على الاقل

اللهم اعني على ذلك واشفني من هذا المرض الذي بات يهدد حياتي

با التوفيق ان شاء الله تحققي امنيتك وطموحك تقبلي مروري