يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الحب الاول والاخير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
2012 26xp3tdoplt6.gif
بعد غياب دام قرابة الشهر والنصف لاسباب شخصية قررت العوده والبدء من جديد وقررت ان اقوم بفتح يوميات شخصيه لي لكي استطيع التغلب على وزني لذلك بدأت بكتابة الموضوع في هذا الوقت المتأخر كبداية لحياة جديده لا تحتوي على منغصات واتمنى ان تكون هذه بداية جديده نهايتها رشاقه اكيده بأذن الله وستبدأ يومياتي ان شاء الله من يوم الغد الموافق 7-3-2012 وان شاء الله لن تنتهي هذه السنه الا وانا محققه الهدف المطلوب وخطتي لهذه اليوميات اضافة اكلي اليومي من فطار او وجبات خفيفه كذلك الغداء والعشاء على شكل صور بالاضافه الى وضع التمارين الرياضيه التي اقوم بها كما سأدرج وزني كل 10 ايام او اسبوع على الاقل 2012 00003265.gif

اللهم اعني على ذلك واشفني من هذا المرض الذي بات يهدد حياتي
بسمة بريئة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
با التوفيق ان شاء الله تحققي امنيتك وطموحك تقبلي مروري
طيبة ودلال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
nedaa2027
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

صباح الخير :


ان شاء الله ربنا يعطيكي الصحة و العافية و العزيمة للاستمرار ..

انا ان شاء الله رح اتابعك استمري ...
الصراحة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الحب الاول و الاخير حبيبتى اهم شئ الاستمرارو ما تكون عزيمتك مؤقتة فى اللحظة اللى تكتبى فيها الموضوع
أنا معاك و هدفى نفس هدفك نبى انقص 40 كيلو من وزنى
و الى بادية من قرابة ال3 اشهر بالاول كان النزول بطئ و كنت اضعف شوى بس تانى يوم ابجأ من جديد لين نضجت تجربتى و بقيت دقيقة جدا فى كل شئ و عندى ضمير حى و كل حبة تدخل تمى حاسبة حسابه
و نصيحتى الك بدك نتائج مبهرة خلى رجيمك رفوق ببرنامج رياضى
و لأن وزنك عالى فخلى رياضتك بالشهر الول بس مشى على السير أو فى المكان أقل شى نصف ساعة يومياً
و أنا حتابعك
و فى برنامج مسابقة لمدة شهر حيبدأ الأسبوع القادم إذا بدك تسجلى تلقينه بالمسابقات و أى مساعدة أنا فى خدمتك اختى
أسومة الأمورة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقة أن شاءالله
أنا أبي أنزل أكثر منك 66 كيلو
أن شاءالله بكون من متابعينك
وأنتِ تابعيني عشان نعطي بعض دعم
وحطي ببالك نص الريجيم الأرادة القوية
بدون أرادة ماتقدرين تسوين شي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أسماء الجنة

السابق

توتى لخسارة اول 8كيلووالدخول لعالم السبعينات

كلمات ذات علاقة
2012 , 48 , من , التخلص , حمام , يومياتي , عام , في , كيلو