يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الحب الاول والاخير
اخر تحديث
يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

2012 26xp3tdoplt6.gif
بعد غياب دام قرابة الشهر والنصف لاسباب شخصية قررت العوده والبدء من جديد وقررت ان اقوم بفتح يوميات شخصيه لي لكي استطيع التغلب على وزني لذلك بدأت بكتابة الموضوع في هذا الوقت المتأخر كبداية لحياة جديده لا تحتوي على منغصات واتمنى ان تكون هذه بداية جديده نهايتها رشاقه اكيده بأذن الله وستبدأ يومياتي ان شاء الله من يوم الغد الموافق 7-3-2012 وان شاء الله لن تنتهي هذه السنه الا وانا محققه الهدف المطلوب وخطتي لهذه اليوميات اضافة اكلي اليومي من فطار او وجبات خفيفه كذلك الغداء والعشاء على شكل صور بالاضافه الى وضع التمارين الرياضيه التي اقوم بها كما سأدرج وزني كل 10 ايام او اسبوع على الاقل 2012 00003265.gif

اللهم اعني على ذلك واشفني من هذا المرض الذي بات يهدد حياتي
بسمة بريئة
با التوفيق ان شاء الله تحققي امنيتك وطموحك تقبلي مروري
طيبة ودلال
nedaa2027

صباح الخير :


ان شاء الله ربنا يعطيكي الصحة و العافية و العزيمة للاستمرار ..

انا ان شاء الله رح اتابعك استمري ...
الصراحة
الحب الاول و الاخير حبيبتى اهم شئ الاستمرارو ما تكون عزيمتك مؤقتة فى اللحظة اللى تكتبى فيها الموضوع
أنا معاك و هدفى نفس هدفك نبى انقص 40 كيلو من وزنى
و الى بادية من قرابة ال3 اشهر بالاول كان النزول بطئ و كنت اضعف شوى بس تانى يوم ابجأ من جديد لين نضجت تجربتى و بقيت دقيقة جدا فى كل شئ و عندى ضمير حى و كل حبة تدخل تمى حاسبة حسابه
و نصيحتى الك بدك نتائج مبهرة خلى رجيمك رفوق ببرنامج رياضى
و لأن وزنك عالى فخلى رياضتك بالشهر الول بس مشى على السير أو فى المكان أقل شى نصف ساعة يومياً
و أنا حتابعك
و فى برنامج مسابقة لمدة شهر حيبدأ الأسبوع القادم إذا بدك تسجلى تلقينه بالمسابقات و أى مساعدة أنا فى خدمتك اختى
أسومة الأمورة
موفقة أن شاءالله
أنا أبي أنزل أكثر منك 66 كيلو
أن شاءالله بكون من متابعينك
وأنتِ تابعيني عشان نعطي بعض دعم
وحطي ببالك نص الريجيم الأرادة القوية
بدون أرادة ماتقدرين تسوين شي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أسماء الجنة

السابق

توتى لخسارة اول 8كيلووالدخول لعالم السبعينات

كلمات ذات علاقة
2012 , 48 , من , التخلص , حمام , يومياتي , عام , في , كيلو