يوميات فراشة للريجيم

السلام عليكم : الموضوع باختصار اني حبيت فكرة اليوميات اللي عامليناها البنات للريجيم .. قررت اني ابدأ ايضا بيومياتي على امل ان تكون مصدر تحفيز لي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فراشة ليبية
اخر تحديث
يوميات فراشة للريجيم

السلام عليكم :


الموضوع باختصار اني حبيت فكرة اليوميات اللي عامليناها البنات للريجيم ..

قررت اني ابدأ ايضا بيومياتي على امل ان تكون مصدر تحفيز لي للتخلص من الوزن الزائد واصل للرشاقة

واللي تحب تنضم لي اكيد مافي مانع مرحبا بها 000003254.gif

رح يكون دخولي يوميا لمرة واحدة واكتب اللي اكلته طول اليوم

هدفي هو انقاص 7 كيلو خلال 6 اسابيع 00003265.gif
البداية :10-3-2012
الوزن احم
icon5.gif احم 70

الطريقة : ريجيم ورياضة خفيفة

بسم الله



فتومما
اهلييييييييم ي قلبي وانا وياكك حبيبتتي
انا ودي انحف بس 7 ككيلو وززني 57
وططولي 160 مراا ودي انزل السسبعه
وهذي اول مشاركة ليا وان شاء الله
رربي ينححففنا من غير ششر مششكلتتي
اني الوححيدهه اللي ابغى انحف بالبيت
ككل البيت يبي يسسمنن ككلهم غايصصين ف الاربعين
حتى الوالدةة نحييفة انا اسسمن منهآ:( مع اني موب دووبة
بس بدأت اسسمن وهيك قولت لـآزم انتبه ولـآزم
انزل هالسسبعهه ععلى خخير وانا مععاك ي قلبي
حفل تخرجي يوم 20\5 بالهججري يعني ما ابغى
هاليوم يجي الى وانا منححوتهه وترا بداييتتي
مععاككي بنففس يييوم ميلــآدي
وانا من الليلهه وياكك وككل يوم بخشش
واكتتب يومياتي وبتوفيق ي رب
الصراحة
موفقة بنت بلادى ماشاءالله الاوفر ويم متاعك مش هلبة الله يوفقك
فتومما
سسسلــآمم السسسبت
[ما اككلت ششي |>>> تععبآنةة].
فتومما
الـــآححد

الففططور:ماففطرتت صحيت الصبآح وروحت الدوآم بسررععه بس شربط عصير سيزر برتقال

والغغدآء:سسطلة خضرآء مع بيض مسلوق وتوسست بر المففروض بدل البيض دججآج بس استبدلته بالبيضض
فتومما
العععشششآءء اتعششيت اكتيفيا خالي الدسم وتوسست وو ززبآدي
الصفحات 1 2 

التالي

أجوبةالأسئلةالثلاث للمسابقةلفريق التحدي

السابق

اجابة الاسئلة الثلاث لمسابقة نتثقف لنرتقى**فريق النصر**

كلمات ذات علاقة
للريجيم , يوميات , فراشة