مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي ببرنامج الدكتور اسامة حمدي

بسم الله الرحمن الرحيم


اليوم اول يوم الي ببرنامج اسامة حمدي ونفسي اكمل فيه لاني انا ما بقدر على الرجيم وانشالله ما اخربط كتير فيه وحبيت اسجل يومياتي علشان تساعدوني وتشعوني اكمل فيه
وزني هلا 76
واول هدف الي 65
والتاني 55
وطولي 168
انا بعد ولادتي نصحت كتير كتير
مووووووفقه
مرحبا
رجيم اسامه حمدي كثير حلو
جربته لمدة اسبوعين وخسيت عليه 5 كيلو
لاكن للاسف ماكملت عليه ومو عارفه ارجع اطبقه من جديد
بالتوفيق ان شاء الله
مرحبا
رجيم اسامه حمدي كثير حلو
جربته لمدة اسبوعين وخسيت عليه 5 كيلو
لاكن للاسف ماكملت عليه ومو عارفه ارجع اطبقه من جديد
بالتوفيق ان شاء الله

الله يبشرط بالخير بس ليش مو عارفة ترجعي الو ازا منيح

يعني ما في ردود ولا تشجيع
بالتوفيق ياقمر
شدي حيلك لين توصلي لهدفك
1 2