مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جسمى اخد مناعه من الرجيم ساعدونى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
موو شرط يمكن نزلتي بالمقاسات يعني حاليا يمكن الدهون عندج تذوب..عسب جي ما يبين عندج بالوزن وعلى فكره احسن مرحله فالرجيم
ان الدهون تبتدي تتحرك مش الوزن
مستحيل على الجهد الي تسوينه مافي شي يتحرك فالجسم ..

لا منزلتش فى المقاسات كل حاجه زى ما هى و ده حيجننى انى مع كل اللى بعمله ده و مافيش اى فايده خالص لما حاسه انى حموت من القهر و الاحباط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:
مرحبا ..
عاادي يالغلا لا تتظايقين ولا شي .. الكل مر بهذي الفتره لكن المطلوب منك ..
اتغيرين نوع الريااضه واتشدين اكثر من قبل لان الجسم ذكي وع طوول بيتكيف معهاا .. لكن الرجيم لا تغيرينه ولا شي خاليك مثل ما انتي عليه ..

ودي ..
انا بعمل رياضة المشى السريع لمدة ساعه و نص كل يوم
و مش عارفه هل ده كافى و لا لا و الاحباط حيموتنى مش عارفه الغلط منين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
عزيزتي لا تخافي انا حصل معايه نفس الشي
وقالتلي الدكتوره لازم يكون عندك يوم مفتوح بس تستمري في الرياضه
عشان الجسم بدء يتكيف مع الرجيم عشان كذا ما يحرق
استمري عزيزتي في رجميك وشدي حيلك اكثر
اهم شي لا تيا سي ابدا مهما يكون
اه انا عارفه موضوع يوم الكسر ده و فعلا بعمل نهاية كل اسبوع انا عملت كل حاجه لكن المشكله انى مش عارفه ايه السبب
حبيبتي نصحية مني انك تنسي الموضوع خالص و لا تفكري لا بالميزان و لا بالمقاسات و لا شي .
بس لعبي رياضة و كملي ريجيم و بعد 15 يوم طلعي على الميزان و بتشوفي النتائج الباهرة ...
بس المهم لا تفكري بالميزان نهائياً نصيحة و انسيه تماماً ...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ازيس:
انا بعمل رياضة المشى السريع لمدة ساعه و نص كل يوم
و مش عارفه هل ده كافى و لا لا و الاحباط حيموتنى مش عارفه الغلط منين

حلوو يكفي .. لا عاادي ليه الاحبااط .. انتي كملي شهر .. وسوي يومين مفتوحاات .. وبعدها استخدمي عصير الاناناس والكيوي وشريحه ومعه ليمون بقشهر وبالخلط وخوذيه وجبة عشاء ورااح يتحرك .. لكن اهم شي لا نفكرين بالميزان ولا تقربينه طول المدة الي محددتها ..
لازم شاي اخضر
1  2