تكفون

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
رموسه الحلوه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم انا اريد استفسار ولاده بعمليه من 4شهور واريد ابدا اعمل رياضه وامشي ع السير الكهربائ الناس خوفوني من التمارين و الرياضه ابي احد بس يطمني واريد كمان احسن رجيم غذائي
ملكة الجوري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
والله يارموسة ماادري وتقبلي مروري
نيسو50
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اربع شهور .... اكيد بتقدري تبدي بالرياضة
رموسه الحلوه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمين ي ملكة الجوري
نيسوو50والله كل ماابد اخاف هذي اول عمليه لي
ان شاء الله ابدى مشي بدون سير لاززم اكون نازله اكثر من كيلوو
فتومما
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقك حبيبتتي انتي الحين
ابدي برججيم الكربوهيدرات ككثير
صصحي وففيه ككل العناصصر وينححف ككثير
واوول ففترة ماتععملي ياضة غير اذا نزلتي 10 ككيلو
والله يككون بععونك ان شاء الله اول شي انا من رايي انك
تععملي النظظام وبعدها بففتترة اععملي رياضة عشان
تووني مططممنه والله ينححفك من غغير شششششر^^
أميرةالروح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقات
الصفحات 1 2