تكفون

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : رموسه الحلوه
-
السلام عليكم انا اريد استفسار ولاده بعمليه من 4شهور واريد ابدا اعمل رياضه وامشي ع السير الكهربائ الناس خوفوني من التمارين و الرياضه ابي احد بس يطمني واريد كمان احسن رجيم غذائي
كتبت : ملكة الجوري
-
والله يارموسة ماادري وتقبلي مروري
كتبت : نيسو50
-
اربع شهور .... اكيد بتقدري تبدي بالرياضة
كتبت : رموسه الحلوه
-
تسلمين ي ملكة الجوري
نيسوو50والله كل ماابد اخاف هذي اول عمليه لي
ان شاء الله ابدى مشي بدون سير لاززم اكون نازله اكثر من كيلوو
كتبت : فتومما
-
الله يوفقك حبيبتتي انتي الحين
ابدي برججيم الكربوهيدرات ككثير
صصحي وففيه ككل العناصصر وينححف ككثير
واوول ففترة ماتععملي ياضة غير اذا نزلتي 10 ككيلو
والله يككون بععونك ان شاء الله اول شي انا من رايي انك
تععملي النظظام وبعدها بففتترة اععملي رياضة عشان
تووني مططممنه والله ينححفك من غغير شششششر^^
كتبت : أميرةالروح
-
موفقات
الصفحات 1 2